30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Pain plat au yaourt et amandes riche en protéines105 cal2.9g de protéines3.9g gluc.0.7g sucre9g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Pizza plate au yaourt grec et amandes99 cal5.6g de protéines3.9g gluc.1.2g sucre7g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Crackers cétogènes au parmesan et farine d'amandes39 cal1.2g de protéines2g gluc.0g sucre3g lip.
23 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Pain en tasse au fromage blanc et parmesan (sans farine)113 cal5.1g de protéines4.5g gluc.0.3g sucre8.7g lip.
25 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Pizza plate au fromage blanc et amandes175 cal11.2g de protéines6.3g gluc.1.1g sucre11.9g lip.
22 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajouté+3Biscuits cétogènes aux pistaches et amandes (sans sucre)140 cal2.5g de protéines5.7g gluc.0.5g sucre12.7g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3Biscuits cétogènes à l'avocat et cacao sans lactose (sans sucre)89 cal2g de protéines6.3g gluc.0.3g sucre6.9g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Biscuits cétogènes aux amandes et sésame en 3 ingrédients166 cal5.5g de protéines7.1g gluc.1.1g sucre14.1g lip.
20 min5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)180 cal6.8g de protéines3.2g gluc.1.2g sucre15.9g lip.
25 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionCookies aux amandes, gingembre et citron (sans sucre)157 cal5.5g de protéines4.57.5g gluc.4g sucre12g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionCrackers keto aux noix et fromage30 cal1.5g de protéines4.50.5g gluc.0.1g sucre2.5g lip.
25 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesGalettes keto avocat-fromage blanc en 5 minutes206 cal10.5g de protéines4.64.2g gluc.0.5g sucre15.8g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesPetits pains keto au fromage et psyllium70 cal4.8g de protéines4.22g gluc.0.2g sucre4.5g lip.
22 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesGalette keto au parmesan et farine d'amande en 5 minutes150 cal7.5g de protéines4.02.8g gluc.0.3g sucre11.8g lip.
17 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionPain keto à l'avocat pour le petit-déjeuner150 cal5g de protéines4.03.5g gluc.0.3g sucre12.5g lip.
25 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionPain keto avocat-parmesan pour le petit-déjeuner150 cal6.5g de protéines4.33g gluc.0.3g sucre12g lip.
30 minFlour-FreeKeto-Friendly+5Pain cétogène au tahini à 2 ingrédients (sans farine)188 cal5.8g de protéines3.5g gluc.0.1g sucre17.4g lip.
30 minFlour-FreeKeto-Friendly+4Pain plat cétogène à 5 ingrédients œufs et psyllium255 cal6.7g de protéines13.4g gluc.0.2g sucre22g lip.
25 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeBiscuits énergétiques avoine-noix-canneberges (sans sucre)91 cal2.1g de protéines10.3g gluc.3.2g sucre5g lip.
30 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Pâte à pizza au fromage blanc sans farine195 cal24g de protéines4g gluc.1g sucre9g lip.
20 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Pancakes riches en protéines au fromage blanc310 cal32g de protéines14g gluc.5g sucre10g lip.
20 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Galette au fromage blanc sans farine210 cal28g de protéines6g gluc.2g sucre8g lip.
30 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3Sauté à la poêle brocoli, champignons et lentilles (végétalien)98 cal6.5g de protéines19.2g gluc.4.5g sucre0.5g lip.
20 min5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Crêpe à la poêle pomme et avoine en 5 minutes (sans four)307 cal5.4g de protéines36.2g gluc.8.4g sucre16.6g lip.