Aller au contenu principal Aller au pied de page

Catégories Plans repas Blog Actualités À propos

Accueil
Recettes

Recettes

Toutes les recettes

Pied de page

Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

Recettes

Toutes les recettes
Pains sans farine
Au fromage blanc
Riches en protéines
Desserts sains
Encas rapides

Par type de plat

Petit-déjeuner
Déjeuner
Dîner
Desserts
Encas
Boissons

Aide

À propos
Toutes les actualités
Contact
Politique de confidentialité
Conditions d'utilisation
Politique de cookies
Mentions légales
FAQ

Par saison :Hiver|Printemps|Été|Automne

Fait avec pour une cuisine saine

Nous utilisons des cookies. Politique de cookies

Filtres

Trier par

Plus récentes Mieux notées Plus rapides Plus de protéines Plus populaires

Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

24 sur 74 recettes affichées

Truffes carotte et beurre de cacahuète à 3 ingrédients (sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+2

Truffes carotte et beurre de cacahuète à 3 ingrédients (sans sucre)

119 cal4.2g de protéines

10.7g gluc.2.3g sucre7.1g lip.

Truffes cacahuète-banane aux graines de courge (4 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+4

Truffes cacahuète-banane aux graines de courge (4 ingrédients)

102 cal4g de protéines

8.1g gluc.4.7g sucre6.9g lip.

Truffes sans cuisson graines de courge-dattes-banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+5

Truffes sans cuisson graines de courge-dattes-banane

180 cal7.7g de protéines

13.5g gluc.8.2g sucre12.3g lip.

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+5

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

182 cal3.2g de protéines

45g gluc.24.9g sucre1g lip.

Salade vitaminée courgette-carotte à l'ail

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+4

Salade vitaminée courgette-carotte à l'ail

112 cal2.4g de protéines

12.3g gluc.8.2g sucre6.7g lip.

Sorbet salé japonais à la tomate (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Sorbet salé japonais à la tomate (3 ingrédients)

18 cal2g de protéines

2.6g gluc.1.7g sucre0.1g lip.

Bonbons sans cuisson chia-coco aux dattes (3 ingrédients, végétaliens)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Bonbons sans cuisson chia-coco aux dattes (3 ingrédients, végétaliens)

134 cal2.8g de protéines

20.8g gluc.11.8g sucre5.4g lip.

Smoothie détox pomme verte, concombre et menthe

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Smoothie détox pomme verte, concombre et menthe

121 cal1.7g de protéines

32.3g gluc.21.4g sucre0.6g lip.

Truffes cacao, noix et tournesol sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Truffes cacao, noix et tournesol sans cuisson

146 cal2.5g de protéines

23.9g gluc.19.4g sucre6g lip.

Barres de chocolat dattes-pavot (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres de chocolat dattes-pavot (3 ingrédients)

242 cal3.3g de protéines

36.4g gluc.28.7g sucre10.7g lip.

Biscuits beurre de cacahuète-amandes sans cuisson (4 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Biscuits beurre de cacahuète-amandes sans cuisson (4 ingrédients)

255 cal4.6g de protéines

22.9g gluc.14.3g sucre18.1g lip.

Barres de chocolat maison dattes-cacao (sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres de chocolat maison dattes-cacao (sans sucre)

298 cal4.2g de protéines

21.3g gluc.15g sucre23.2g lip.

Barres énergétiques noix et graines sans cuisson (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Barres énergétiques noix et graines sans cuisson (véganes)

242 cal6.8g de protéines

18.6g gluc.10.7g sucre17.7g lip.

Barres Snickers maison aux cacahuètes sans cuisson (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres Snickers maison aux cacahuètes sans cuisson (véganes)

285 cal6.9g de protéines

21.7g gluc.16g sucre20.6g lip.

Barres avoine-cacao aux trois noix sans cuisson (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres avoine-cacao aux trois noix sans cuisson (véganes)

217 cal4.6g de protéines

31.6g gluc.17g sucre9.5g lip.

Sucettes glacées fraise-banane au chocolat (2 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Sucettes glacées fraise-banane au chocolat (2 ingrédients)

322 cal2.9g de protéines

38g gluc.26.5g sucre18.3g lip.

Halva sésame, abricots et dattes sans cuisson (végane)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Halva sésame, abricots et dattes sans cuisson (végane)

244 cal5.6g de protéines

31.7g gluc.21.8g sucre12.9g lip.

Bonbons aux dattes fourrés au beurre de cacahuète sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Bonbons aux dattes fourrés au beurre de cacahuète sans cuisson

185 cal3.4g de protéines

25.3g gluc.20.8g sucre9.2g lip.

Brittle chocolat aux 5 graines sans noix (végane)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Brittle chocolat aux 5 graines sans noix (végane)

231 cal6.5g de protéines

17.2g gluc.11.7g sucre16.8g lip.

Cheesecake cru fraise-noix de cajou végane sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Cheesecake cru fraise-noix de cajou végane sans cuisson

441 cal10.3g de protéines

28.7g gluc.11.4g sucre34.6g lip.

Barres dattes-amandes-coco-chocolat sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+2

Barres dattes-amandes-coco-chocolat sans cuisson

249 cal3.3g de protéines

28.2g gluc.21.9g sucre15.6g lip.

Jus anti-inflammatoire citron-gingembre-concombre

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+2

Jus anti-inflammatoire citron-gingembre-concombre

14 cal0.6g de protéines

3.7g gluc.1.4g sucre0.1g lip.

Bonbons cerise-chocolat sans cuisson (véganes, sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Bonbons cerise-chocolat sans cuisson (véganes, sans gluten)

121 cal0.9g de protéines

14.7g gluc.11.1g sucre7g lip.

Truffes chocolat, sésame et noix de cajou sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Truffes chocolat, sésame et noix de cajou sans cuisson

171 cal3.3g de protéines

16.5g gluc.10.9g sucre11.1g lip.

PrécédentPage 2 sur 4Suivant

Préc.1 2 3 4 Suivant