Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages
VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans produits laitiersSans produits laitiers — aucun produit laitierSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeRapide et facileRapide et facile — prêt en moins de 30 minutes
Smoothie vert épinard-kiwi-banane
Smoothie vert éclatant mixé à partir d'épinards, kiwi et banane. Une boisson matinale en 3 ingrédients, riche en fibres végétales et naturellement sucrée par les fruits seuls.
5 min prépa / 5 min total
182 kcal
3.2g de protéines
2 portions
FacileRegarde comment la préparer
Clique pour lancer la vidéo
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 90 gépinards
- 3kiwis
- 2bananes
Instructions
Rincer 90 g d'épinards et les placer dans le blender.
Éplucher 3 kiwis et les ajouter au blender.
Ajouter 2 bananes épluchées.
Mixer à pleine puissance jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Verser dans des verres et servir immédiatement.
Note cette recette
Aucun avis pour l'instant
Page 1 sur 1, 0 avis
Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.
![[FR] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)