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Vegan À base de graines Sans cuisson Sans farine Sans gluten Végétarien

Bonbons sans cuisson chia-coco aux dattes (3 ingrédients, végétaliens)

Name: Bonbons sans cuisson chia-coco aux dattes (3 ingrédients, végétaliens)
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 12 portions
Cuisine: Internationale
Ingredients: 100 g graines de chia; 150 ml eau chaude; 10 tbsp sirop de datte; 70 g farine de coco (ou flocons de coco moulus); flocons de noix de coco (pour rouler)

Bonbons tendres sans cuisson à base de graines de chia trempées, farine de coco et sirop de datte, roulés dans des flocons de noix de coco. Une friandise pure et riche en oméga avec seulement trois ingrédients de base.

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15 min prépa / 30 min total

134 kcal

2.8g de protéines

12 portions

Facile

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Ingrédients

Instructions

Faire tremper 100 g de graines de chia dans 150 ml d'eau chaude pendant 10 à jusqu'à gélification.
Incorporer 10 cuillères à soupe de sirop de datte et 70 g de farine de coco jusqu'à obtenir une masse ferme.
Façonner le mélange en petites boules de la taille d'une bouchée.
Rouler chaque boule dans les flocons de noix de coco pour bien les enrober.
Réserver brièvement au frais et servir comme friandise riche en oméga.

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