Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 143 рецептов

Несладкие чечевичные маффины с 3 сырами (без муки, без дрожжей)

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Несладкие чечевичные маффины с 3 сырами (без муки, без дрожжей)

327 ккал18.7г белка

27.6g углев.1.8g сахар17.3g жиры

Высокобелковый хлеб из нута (без муки)

На нутеНа нуте — основной ингредиент — нутМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковый хлеб из нута (без муки)

95 ккал4.4г белка

10.6g углев.1.6g сахар4.2g жиры

Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе

183 ккал8.9г белка

20.4g углев.2.9g сахар8.5g жиры

Овсяно-кукурузный хлеб на завтрак с намазкой из авокадо

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Овсяно-кукурузный хлеб на завтрак с намазкой из авокадо

207 ккал7.1г белка

30g углев.3g сахар7.9g жиры

Лепёшки из маша и гречневой муки с намазкой из авокадо и феты

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Лепёшки из маша и гречневой муки с намазкой из авокадо и феты

290 ккал12.2г белка

35.4g углев.2.8g сахар13.2g жиры

Высокобелковая лепёшка из творога, овсянки и пармезана

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковая лепёшка из творога, овсянки и пармезана

203 ккал9.7г белка

6.4g углев.1.4g сахар15.8g жиры

Овсяно-чиа хлеб с псиллиумом для 30-дневного марафона (без муки)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Овсяно-чиа хлеб с псиллиумом для 30-дневного марафона (без муки)

170 ккал5г белка

19.6g углев.0.7g сахар8.8g жиры

Бразильские сырные шарики пау-ди-кежу без глютена

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Бразильские сырные шарики пау-ди-кежу без глютена

173 ккал4.2г белка

12.1g углев.1.2g сахар12.1g жиры

Чечевичный хлеб в кружке за 5 минут без дрожжей

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+6

Чечевичный хлеб в кружке за 5 минут без дрожжей

128 ккал5.7г белка

13.4g углев.0.5g сахар6.8g жиры

Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак

201 ккал6.3г белка

22.1g углев.1.8g сахар10.2g жиры

Нутовый хлеб с тыквой и изюмом (без дрожжей)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Нутовый хлеб с тыквой и изюмом (без дрожжей)

144 ккал5.3г белка

19.8g углев.5.7g сахар6.3g жиры

Тыквенно-овсяный хлеб на кефире (без муки)

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Тыквенно-овсяный хлеб на кефире (без муки)

170 ккал6.7г белка

26.2g углев.1.9g сахар4.5g жиры

Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)

135 ккал4.6г белка

21.1g углев.0.2g сахар4.7g жиры

Сырный хлеб из кабачков и кукурузной муки на йогурте (без глютена)

На нутеНа нуте — основной ингредиент — нутБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Сырный хлеб из кабачков и кукурузной муки на йогурте (без глютена)

129 ккал5.6г белка

16.1g углев.1.6g сахар4.8g жиры

Кето-булочки из фундука и кокосовой муки с орегано

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5

Кето-булочки из фундука и кокосовой муки с орегано

212 ккал5.8г белка

14.6g углев.1.1g сахар17g жиры

Облачный хлеб из творога с семечками (без муки, без дрожжей)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Облачный хлеб из творога с семечками (без муки, без дрожжей)

192 ккал11.5г белка

5.6g углев.1.1g сахар14.9g жиры

Овсяный кефирный пирог с морковью, яблоком и грецким орехом

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Овсяный кефирный пирог с морковью, яблоком и грецким орехом

134 ккал5.1г белка

15.5g углев.4.4g сахар6.1g жиры

Запеканка с яблоком, овсянкой и вишней с бразильским орехом

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Запеканка с яблоком, овсянкой и вишней с бразильским орехом

189 ккал4.7г белка

31.7g углев.16.5g сахар6.1g жиры

Оладьи из кабачка и овсянки с моцареллой и вялеными томатами

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+4

Оладьи из кабачка и овсянки с моцареллой и вялеными томатами

323 ккал10.6г белка

25.3g углев.2.4g сахар20.4g жиры

Белковый творожно-овсяный хлеб (без дрожжей)

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Белковый творожно-овсяный хлеб (без дрожжей)

184 ккал7.8г белка

20.7g углев.0.9g сахар8.1g жиры

Хлеб из чёрной чечевицы с льняным семенем и вялеными томатами

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Хлеб из чёрной чечевицы с льняным семенем и вялеными томатами

149 ккал7г белка

18.6g углев.0.6g сахар6.2g жиры

Овсяно-цукиниевый хлеб на завтрак с тыквенными семечками

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Овсяно-цукиниевый хлеб на завтрак с тыквенными семечками

120 ккал4.5г белка

12.7g углев.0.9g сахар6.4g жиры

Веганские котлеты из чечевицы и цукини со сметанно-укропным соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+1

Веганские котлеты из чечевицы и цукини со сметанно-укропным соусом

408 ккал14.7г белка

41.2g углев.6.3g сахар21.9g жиры

Хлеб для завтрака из консервированной чечевицы с семечками и тмином

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5

Хлеб для завтрака из консервированной чечевицы с семечками и тмином

194 ккал9.2г белка

26.1g углев.0.9g сахар7.7g жиры

НазадСтраница 1 из 6Далее

Назад1 2 3...6 Далее