Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Оладьи из кабачка и овсянки с моцареллой и вялеными томатами
Хрустящие жареные оладьи из тёртого кабачка, моркови и картофеля с расплавленной моцареллой, рисовой мукой и овсяными хлопьями. Пикантные, сырные и лучше мясных.
20 мин подготовка / 40 мин всего
323 ккал
10.6г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1кабачок
тёртый, подсоленный и отжатый
- 1морковь
тёртая
- 1картофель
тёртый
- 60 gмоцарелла
тёртая
- шнитт-лук
нарезанный
- петрушка
нарезанная
- 2яйца
- 4 tbspмука из бурого риса
- 50 gовсяные хлопья
- tspсушёный чеснок
- pinchчёрный перец
- pinchсушёные итальянские травы
- вяленые томаты
нарезанные
- оливковое масло
для жарки
Приготовление
Натрите кабачок, морковь и картофель, посолите кабачок и отожмите лишнюю влагу.
Смешайте тёртые овощи с тёртой моцареллой, нарезанным шнитт-луком, петрушкой, 2 яйцами, 4 ст. л. муки из бурого риса и 50 г овсяных хлопьев.
Приправьте сушёным чесноком, чёрным перцем, итальянскими травами и вмешайте нарезанные вяленые томаты — масса должна держать форму.
Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжаривайте оладьи по ложке с двух сторон до глубокой золотистой хрустящей корки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)