Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяно-цукиниевый хлеб на завтрак с тыквенными семечками

Влажный овсяно-цукиниевый хлеб с петрушкой, льном и хрустящей тыквенно-семечковой короной. Без муки, простой и пикантный — подойдёт для утренних сэндвичей.

10 мин подготовка / 55 мин всего
120 ккал
4.5г белка
8 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 100 gовсяные хлопья

    1 стакан

  • 1цукини

    натёртый

  • петрушка

    нарубленная

  • 2 tbspльняное семя
  • сушёный чеснок
  • куркума
  • 10 gразрыхлитель
  • тыквенные семечки

    для посыпки

  • семечки подсолнечника

    для посыпки

Приготовление

  1. Натрите цукини и отожмите лишнюю жидкость; смешайте с овсянкой, льном, петрушкой и приправами.

  2. Вмешайте разрыхлитель и дайте тесту постоять для увлажнения.

  3. Распределите тесто в смазанную форму и посыпьте тыквенными и подсолнечными семечками.

  4. Выпекайте при 180°C 40- до плотного золотистого верха.

  5. Остудите в форме перед нарезкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.