Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак

Осенний овсяный хлеб с запечённой тыквой, кусочками грецкого ореха, вялеными томатами и пробиотическим кефиром. Без муки, пикантный и насыщенно пряный.

15 мин подготовка / 60 мин всего
201 ккал
6.3г белка
10 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 250 gовсяные хлопья
  • соль
  • 1 tbspсушёные томаты
  • 10 gразрыхлитель
  • 150 gтыква

    отваренная до мягкости

  • 60 gгрецкие орехи

    измельчённые

  • 180 gкефир или йогурт
  • 30 mlоливковое масло
  • 1яйцо
  • тыквенные семечки

    для посыпки

Приготовление

  1. Разомните отваренную тыкву до гладкости.

  2. Взбейте в миске тыкву с кефиром, яйцом и оливковым маслом.

  3. Вмешайте хлопья, соль, сушёные томаты, грецкие орехи и разрыхлитель.

  4. Переложите в смазанную форму и посыпьте сверху тыквенными семечками.

  5. Выпекайте при 180°C 40- до сухой шпажки.

  6. Остудите в форме и извлеките.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.