Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяный кефирный пирог с морковью, яблоком и грецким орехом
Влажный овсяный пирог, замоченный в кефире, с натёртой морковью, яблоком и кусочками грецкого ореха. Подслащён только сиропом без сахара — семейный завтрак.
10 мин подготовка / 45 мин всего
134 ккал
5.1г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gовсяные хлопья
1 стакан
- 250 mlкефир
1 стакан
- 2яйца
- 2 tbspсироп без сахара
- 1морковь
натёртая
- 1яблоко
натёртое
- 1 tspразрыхлитель
- 50 gгрецкие орехи
рубленые
Приготовление
Замочите овсянку в кефире на до набухания.
Вмешайте яйца и сироп без сахара, затем вмешайте натёртую морковь и яблоко.
Добавьте разрыхлитель и вмешайте рубленые грецкие орехи до равномерного распределения.
Смажьте круглую форму маслом и вылейте тесто, разгладив верх.
Выпекайте при 180°C 30-, пока шпажка не выйдет чистой.
Слегка остудите, затем нарежьте кусочками.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)