Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)
Минималистичный хлеб из зелёной гречки всего с семенами льна, разрыхлителем и водой. Веганский, без глютена, удивительно богатый клетчаткой.
10 мин подготовка / 55 мин всего
135 ккал
4.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gзелёная гречка
замоченная на 8 часов
- 200 mlвода
- 3 tbspсемена льна
молотые
- соль
по вкусу
- сушёный базилик
- 10 gразрыхлитель
- семечки подсолнечника
для посыпки
Приготовление
Замочите зелёную гречку в воде на , затем слейте и промойте.
Пюрируйте гречку с 200 мл свежей воды до кремовой консистенции.
Вмешайте молотый лён, соль, базилик и разрыхлитель до густого теста.
Переложите в смазанную форму и посыпьте сверху семечками подсолнечника.
Выпекайте при 190°C 40- до упругости и аромата.
Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)