Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Высокобелковый хлеб из нута (без муки)
Воздушный хлеб из цельного нута, взбитого с яичными белками, лимоном и кориандром. Без муки, с миндальной мукой для структуры и кунжутом сверху.
15 мин подготовка / 55 мин всего
95 ккал
4.4г белка
15 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 220 gнут
консервированный, сцеженный
- 2яйца
белки и желтки разделить
- 1 tbspоливковое масло
- соль
по вкусу
- 1 tbspлимонный сок
- ½ tspкориандр
молотый
- ½ tspсушёный чеснок
- 2 tbspминдальная мука
- 1 tspразрыхлитель
- кунжут
для топпинга
Приготовление
Измельчите блендером слитый нут с желтками, оливковым маслом, солью, лимонным соком, кориандром и сушёным чесноком до однородности.
Взбейте белки до мягких пиков, затем аккуратно вмешайте в нутовое пюре с миндальной мукой и разрыхлителем.
Переложите в смазанную форму для хлеба, разровняйте верх и посыпьте кунжутом.
Выпекайте при 180°C 35– до насыщенной золотистости и плотности; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)