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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

21 sur 21 recettes affichées

Biscuits amincissants à l'ananas, avoine et banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Biscuits amincissants à l'ananas, avoine et banane

139 cal2.5g de protéines

21.4g gluc.4.4g sucre5.1g lip.

Biscuits petit-déjeuner à l'ananas, avoine et banane (sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Biscuits petit-déjeuner à l'ananas, avoine et banane (sans sucre)

139 cal2.5g de protéines

21.4g gluc.4.4g sucre5.1g lip.

Barres croquantes banane-sésame-avoine (sans sucre, sans farine)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée

Barres croquantes banane-sésame-avoine (sans sucre, sans farine)

161 cal3.9g de protéines

18.9g gluc.3.7g sucre8.6g lip.

Biscuits banane et graines de courge (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Biscuits banane et graines de courge (3 ingrédients)

113 cal4.8g de protéines

9.2g gluc.4.4g sucre7.4g lip.

Barres de chocolat maison dattes-cacao (sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres de chocolat maison dattes-cacao (sans sucre)

298 cal4.2g de protéines

21.3g gluc.15g sucre23.2g lip.

Barres Snickers maison aux cacahuètes sans cuisson (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres Snickers maison aux cacahuètes sans cuisson (véganes)

285 cal6.9g de protéines

21.7g gluc.16g sucre20.6g lip.

Tranches d'orange confites enrobées de chocolat (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Tranches d'orange confites enrobées de chocolat (3 ingrédients)

311 cal1.8g de protéines

45.6g gluc.40.8g sucre13.6g lip.

Pudding fraise-banane végane (sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Pudding fraise-banane végane (sans gluten)

458 cal5.3g de protéines

72.4g gluc.7.9g sucre19.8g lip.

Bonbons aux dattes fourrés au beurre de cacahuète sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Bonbons aux dattes fourrés au beurre de cacahuète sans cuisson

185 cal3.4g de protéines

25.3g gluc.20.8g sucre9.2g lip.

Pudding végétalien banane-agar avec volutes de cacao

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Pudding végétalien banane-agar avec volutes de cacao

350 cal4.5g de protéines

54.4g gluc.7.3g sucre15.9g lip.

Truffes chocolat, sésame et noix de cajou sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Truffes chocolat, sésame et noix de cajou sans cuisson

171 cal3.3g de protéines

16.5g gluc.10.9g sucre11.1g lip.

Barres énergétiques avoine-fruits rouges sans noix (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2

Barres énergétiques avoine-fruits rouges sans noix (véganes)

123 cal1.6g de protéines

16.3g gluc.6.4g sucre6.1g lip.

Biscuits végétaliens pomme-sésame sans gluten (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits végétaliens pomme-sésame sans gluten (3 ingrédients)

135 cal3.9g de protéines

8.2g gluc.1.3g sucre10.9g lip.

Biscuits végétaliens avoine-banane-chocolat (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Biscuits végétaliens avoine-banane-chocolat (3 ingrédients)

72 cal1.3g de protéines

13.1g gluc.4.4g sucre1.8g lip.

Biscuits noisettes-dattes-banane sans gluten (4 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Biscuits noisettes-dattes-banane sans gluten (4 ingrédients)

118 cal2.6g de protéines

10.2g gluc.6.1g sucre8.5g lip.

Halva tournesol-cacahuète végétalien (3 ingrédients, sans gluten)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Halva tournesol-cacahuète végétalien (3 ingrédients, sans gluten)

225 cal7.4g de protéines

16.1g gluc.5.3g sucre17.3g lip.

Biscuits aux noisettes et raisins secs (4 ingrédients, sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Biscuits aux noisettes et raisins secs (4 ingrédients, sans gluten)

167 cal3.4g de protéines

15.4g gluc.8.8g sucre12.2g lip.

Bouchées cacahuète-sésame-datte végétaliennes (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Bouchées cacahuète-sésame-datte végétaliennes (3 ingrédients)

196 cal5.4g de protéines

21.6g gluc.17g sucre11.5g lip.

Truffes cajou-abricot-dattes en 5 minutes — bonbon végan à 3 ingrédients

VeganVegan — aucun produit d'origine animale5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+1

Truffes cajou-abricot-dattes en 5 minutes — bonbon végan à 3 ingrédients

85 cal2g de protéines4.5

13g gluc.9.5g sucre3g lip.

Boules d'énergie noisettes-cacao sans cuisson (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Boules d'énergie noisettes-cacao sans cuisson (3 ingrédients)

137 cal2.6g de protéines

17.3g gluc.12.8g sucre7.7g lip.

Cookies sans gluten pistache, tournesol et raisins secs — 4 ingrédients en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animale5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+1

Cookies sans gluten pistache, tournesol et raisins secs — 4 ingrédients en 5 minutes

120 cal3.5g de protéines4.3

13.5g gluc.5.5g sucre6.5g lip.