45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Несладкие чечевичные маффины с 3 сырами (без муки, без дрожжей)327 ккал18.7г белка27.6g углев.1.8g сахар17.3g жиры
70 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Чечевичный хлеб с сыром, псиллиумом и кунжутом149 ккал8.3г белка14.2g углев.0.4g сахар7.3g жиры
55 минНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковый хлеб из нута (без муки)95 ккал4.4г белка10.6g углев.1.6g сахар4.2g жиры
80 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб из красной чечевицы с сыром и укропом (без муки)173 ккал9.5г белка18.7g углев.0.6g сахар7.8g жиры
65 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб из чечевицы со шпинатом и сыром (без муки)100 ккал4.8г белка11.1g углев.0.3g сахар4.7g жиры
45 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе183 ккал8.9г белка20.4g углев.2.9g сахар8.5g жиры
30 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Семенная лепёшка с намазкой из авокадо и укропа317 ккал7.8г белка10.5g углев.1g сахар28.8g жиры
70 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Хлеб с яблоками и семечками без муки (вегетарианский, с клетчаткой)98 ккал3.8г белка5.4g углев.1.4g сахар7.5g жиры
70 минПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Овсяный хлеб на кефире без муки для здоровья кишечника92 ккал3.4г белка13.1g углев.1.2g сахар3g жиры
70 минFlour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+8Веганский миндально-льняной хлеб (без глютена, без яиц)176 ккал2г белка8.6g углев.0.4g сахар16.5g жиры
65 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Хлеб из семян льна и псиллиума с брускеттой (всего 3 ингредиента)167 ккал5г белка12.9g углев.0.8g сахар12.6g жиры
70 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+4Веганский хлеб из маша и грецких орехов с паштетом из лука-порея и шпината193 ккал6.1г белка15.1g углев.2.2g сахар13.3g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяно-кукурузный хлеб на завтрак с намазкой из авокадо207 ккал7.1г белка30g углев.3g сахар7.9g жиры
60 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Лепёшки из маша и гречневой муки с намазкой из авокадо и феты290 ккал12.2г белка35.4g углев.2.8g сахар13.2g жиры
40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковая лепёшка из творога, овсянки и пармезана203 ккал9.7г белка6.4g углев.1.4g сахар15.8g жиры
55 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Овсяно-чиа хлеб с псиллиумом для 30-дневного марафона (без муки)170 ккал5г белка19.6g углев.0.7g сахар8.8g жиры
40 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Бразильские сырные шарики пау-ди-кежу без глютена173 ккал4.2г белка12.1g углев.1.2g сахар12.1g жиры
40 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+6Чечевичный хлеб в кружке за 5 минут без дрожжей128 ккал5.7г белка13.4g углев.0.5g сахар6.8g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак201 ккал6.3г белка22.1g углев.1.8g сахар10.2g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб на кефире (без муки)170 ккал6.7г белка26.2g углев.1.9g сахар4.5g жиры
80 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Хлеб из батата и красной чечевицы (без яиц, без муки)134 ккал5.5г белка19.8g углев.1.5g сахар4.8g жиры
105 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Дрожжевой хлеб из гречневой, кукурузной и рисовой муки (без глютена)204 ккал6.5г белка36.3g углев.0.8g сахар4.7g жиры
55 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)135 ккал4.6г белка21.1g углев.0.2g сахар4.7g жиры
75 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Дрожжевые овсяные батончики с кабачком по-деревенски (без муки)252 ккал7.9г белка29.9g углев.0.9g сахар11.9g жиры