Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Чечевичный хлеб с сыром, псиллиумом и кунжутом
Плотный чечевичный батон с моцареллой, чеддером, свежим укропом и псиллиумом. Посыпан кунжутом — высокобелковый хлеб, который режется ломтями.
20 мин подготовка / 70 мин всего
149 ккал
8.3г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gчечевица
замочить на ночь
- 2яйца
- 120 mlвода
- гималайская соль
по вкусу
- 1 tspсушёный чеснок
- 1 tbspоливковое масло
- 2 tbspшелуха псиллиума
- 50 gмоцарелла
- 50 gсыр чеддер
- 30 gкунжут
- 1 tspразрыхлитель
- 2 tbspукроп
измельчённый
- кунжут
для топпинга
Приготовление
Промойте замоченную чечевицу и измельчите блендером с яйцами и водой до однородности.
Вмешайте соль, сушёный чеснок, оливковое масло, псиллиум, оба сыра, кунжут, разрыхлитель и рубленый укроп.
Переложите в смазанную форму для хлеба, надрежьте верх и посыпьте кунжутом.
Выпекайте при 180°C 45– до насыщенной золотистости; полностью остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)