Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из чечевицы со шпинатом и сыром (без муки)

Деревенский чечевичный батон с тушёным шпинатом, чесноком, моцареллой и чеддером. Связан псиллиумом и кунжутом — режется ломтями, высокобелковый.

20 мин подготовка / 65 мин всего
100 ккал
4.8г белка
16 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 200 gчечевица

    замочить на ночь

  • 125 gшпинат

    свежий

  • 2зубчики чеснока
  • 40 gкунжут
  • 20 gльняное семя

    молотый

  • 30 gшелуха псиллиума
  • 30 gсыр чеддер

    измельчённый

  • 30 gмоцарелла

    измельчённый

  • 120 mlвода
  • 2 tspразрыхлитель
  • гималайская соль

    по вкусу

  • 2 tbspоливковое масло

Приготовление

  1. Измельчите блендером замоченную чечевицу с водой до однородности и обжарьте шпинат с чесноком на оливковом масле до увядания.

  2. Смешайте чечевичное пюре со шпинатом, кунжутом, молотым льняным семенем, псиллиумом, обоими сырами, солью и разрыхлителем.

  3. Дайте тесту отдохнуть , затем переложите в смазанную форму для хлеба и посыпьте сверху кунжутом.

  4. Выпекайте при 190°C 40– до насыщенной золотистой корочки и готовности; остудите перед нарезкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.