32 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Focaccia de requesón y ajo con mozzarella123 cal8.1g de proteínas5.9g carbs1.6g azúcar8g grasas
45 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Crackers de lentejas y pollo con cobertura de aguacate (sin harina)55 cal4.2g de proteínas5g carbs0.4g azúcar2.2g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)399 cal32.3g de proteínas6.3g carbs2.5g azúcar26.5g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Muffins salados de requesón y calabacín (sin harina, keto)178 cal13.1g de proteínas7.1g carbs1.6g azúcar11.1g grasas
55 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Muffins de requesón con limón y arándanos (sin harina, sin azúcar)248 cal12.1g de proteínas10.6g carbs3.3g azúcar18g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Crackers de queso de 3 ingredientes en 3 versiones (sin harina, keto)172 cal7.6g de proteínas5.9g carbs0.3g azúcar13.6g grasas
55 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Rosca de Pascua de requesón (sin harina, sin azúcar)183 cal10.3g de proteínas12.6g carbs2g azúcar11.5g grasas
55 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Pan de ajo de lentejas relleno de mozzarella (sin harina)162 cal9.8g de proteínas13.4g carbs0.8g azúcar8.3g grasas
40 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pizza alta en proteínas de calabacín con pollo y mozzarella157 cal11.2g de proteínas7.5g carbs1.9g azúcar9.8g grasas
32 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza keto con base de brócoli y yogur griego (sin harina)201 cal12.9g de proteínas12.7g carbs2.1g azúcar12.3g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónApta para diabéticosApta para diabéticos — bajo impacto glucémico, sin azúcar añadida+3Muffins keto de chocolate y nueces con bayas231 cal7.1g de proteínas14g carbs2.4g azúcar17.4g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónApta para diabéticosApta para diabéticos — bajo impacto glucémico, sin azúcar añadida+3Muffins keto de yogur griego y arándanos (sin harina)265 cal6.4g de proteínas12.3g carbs2.8g azúcar22.5g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Hamburguesas de coliflor con queso y salsa cremosa de gambas329 cal13.1g de proteínas9.4g carbs2.5g azúcar27.9g grasas
40 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza keto con base de requesón (sin harina)246 cal12.5g de proteínas12g carbs2.3g azúcar17.3g grasas
55 minCon garbanzosCon garbanzos — basada en garbanzos como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan de garbanzos alto en proteínas (sin harina)95 cal4.4g de proteínas10.6g carbs1.6g azúcar4.2g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Crackers de requesón y ajo (keto, sin harina)73 cal2.8g de proteínas3.7g carbs0.3g azúcar5.6g grasas
55 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+1Pan de solo 4 semillas en 5 minutos197 cal7.8g de proteínas3.89.5g carbs1g azúcar14.2g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Muffins keto de queso con ajo y hierbas (sin harina)283 cal7.6g de proteínas11.6g carbs0.7g azúcar24.2g grasas
45 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Barras proteicas keto de espinacas y almendras (sin harina)181 cal5.4g de proteínas8.8g carbs0.4g azúcar14.9g grasas
45 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+3Crackers verdes de semillas con espinacas (sin harina)36 cal1.1g de proteínas2.1g carbs0.1g azúcar2.9g grasas
40 minHamburguesas de requesón altas en proteínas (mejor que la carne)110 cal8.5g de proteínas4.12.5g carbs0.5g azúcar7g grasas
35 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+1Wraps de tortitas de lentejas y espinacas con salsa de champiñones y calabacín106 cal5.8g de proteínas4.011.5g carbs1.5g azúcar4.2g grasas
60 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pan de semillas de girasol sin cereales (sin harina)157 cal6.3g de proteínas6.8g carbs0.5g azúcar12.9g grasas
35 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalApta para diabéticosApta para diabéticos — bajo impacto glucémico, sin azúcar añadidaTres tortitas de lentejas con una sola base (queso, atún, vegana)65 cal4.8g de proteínas4.06.5g carbs0.5g azúcar2.2g grasas