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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

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Kategorie

Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 291 Rezepten angezeigt

Keto-Haselnuss-Kokosmehl-Brötchen mit Oregano

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Keto-Haselnuss-Kokosmehl-Brötchen mit Oregano

212 kcal5.8g Protein

14.6g Kohlh.1.1g Zucker17g Fett

Linsen-Sandwichbrot

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz

Linsen-Sandwichbrot

80 kcal4.5g Protein4.1

10.5g Kohlh.0.3g Zucker2.5g Fett

Haferbrot mit Zucchini

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Haferbrot mit Zucchini

105 kcal3.5g Protein3.9

14.5g Kohlh.1g Zucker3.5g Fett

Hüttenkäse-Saaten-Wolkenbrot (Mehlfrei, Hefefrei)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Hüttenkäse-Saaten-Wolkenbrot (Mehlfrei, Hefefrei)

192 kcal11.5g Protein

5.6g Kohlh.1.1g Zucker14.9g Fett

Hafer-Walnuss-Cranberry-Energiekekse (Zuckerfrei)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Hafer-Walnuss-Cranberry-Energiekekse (Zuckerfrei)

91 kcal2.1g Protein

10.3g Kohlh.3.2g Zucker5g Fett

Hafer-Zucchini-Frühstücksbrot mit Kürbiskernen

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Hafer-Zucchini-Frühstücksbrot mit Kürbiskernen

120 kcal4.5g Protein

12.7g Kohlh.0.9g Zucker6.4g Fett

3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+6

3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)

142 kcal4.7g Protein

11.6g Kohlh.0.4g Zucker10.5g Fett

Keto-Leinsamen-Eiweiß-Proteinbrot (2 Zutaten)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Keto-Leinsamen-Eiweiß-Proteinbrot (2 Zutaten)

141 kcal5.2g Protein

5g Kohlh.0.4g Zucker11.7g Fett

Großmutters Kurkuma-Linsen-Brot

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+1

Großmutters Kurkuma-Linsen-Brot

90 kcal5g Protein4.1

11g Kohlh.0.3g Zucker3.5g Fett

Grüne-Linsen-Brot in 5 Minuten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+2

Grüne-Linsen-Brot in 5 Minuten

115 kcal6g Protein4.0

12g Kohlh.0.3g Zucker5g Fett

Omas Linsen-Haselnuss-Brot

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz

Omas Linsen-Haselnuss-Brot

110 kcal5g Protein4.3

11.5g Kohlh.0.3g Zucker5g Fett

Linsen-Eier-Flohsamen-Brot

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz

Linsen-Eier-Flohsamen-Brot

80 kcal4.5g Protein4.7

10g Kohlh.0.3g Zucker2.5g Fett

Keto-Mandel-Wolkenbrot mit Flohsamenschalen (ohne Mehl)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Keto-Mandel-Wolkenbrot mit Flohsamenschalen (ohne Mehl)

307 kcal11.9g Protein

10.8g Kohlh.1.3g Zucker25.3g Fett

2-Zutaten-Kichererbsen-Brot

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat

2-Zutaten-Kichererbsen-Brot

65 kcal3.5g Protein4.7

10g Kohlh.0.5g Zucker1.5g Fett

Apfel-Kürbiskern-Brot

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur

Apfel-Kürbiskern-Brot

115 kcal4.5g Protein4.3

8g Kohlh.3g Zucker7.5g Fett

Keto-Hüttenkäse-Saatenbrot (wolkenweich)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Keto-Hüttenkäse-Saatenbrot (wolkenweich)

334 kcal18.4g Protein

10.3g Kohlh.2.4g Zucker25.7g Fett

Schnelles Linsenbrot mit Eiern

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz

Schnelles Linsenbrot mit Eiern

80 kcal4.5g Protein3.8

10g Kohlh.0.3g Zucker2.5g Fett

Apfel-Sonnenblumenkern-Brot

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur

Apfel-Sonnenblumenkern-Brot

120 kcal4g Protein4.3

8.5g Kohlh.3g Zucker8g Fett

Schwarzes Leinsamen-Mandel-Brot im Glas

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur

Schwarzes Leinsamen-Mandel-Brot im Glas

130 kcal5g Protein3.7

6.5g Kohlh.0.2g Zucker9g Fett

Körnerbrot aus Leinsamen für die Diät (vegan, ohne Mehl)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Körnerbrot aus Leinsamen für die Diät (vegan, ohne Mehl)

243 kcal6.2g Protein

12.9g Kohlh.2.9g Zucker20.5g Fett

Keto Mandel-Joghurt-Brot

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion

Keto Mandel-Joghurt-Brot

175 kcal7g Protein4.3

7.5g Kohlh.1.5g Zucker12.5g Fett

Dunkles Baton-Brot aus Leinsamen und Flohsamenschalen (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Dunkles Baton-Brot aus Leinsamen und Flohsamenschalen (vegan)

232 kcal5.6g Protein

13.5g Kohlh.0.5g Zucker19.6g Fett

Keto-Leinsamen-Brot ohne Kneten (glutenfrei)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2

Keto-Leinsamen-Brot ohne Kneten (glutenfrei)

320 kcal13.5g Protein

9g Kohlh.0.8g Zucker26.7g Fett

Eiweißreiches Brokkoli-Ricotta-Mozzarella-Brot

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Eiweißreiches Brokkoli-Ricotta-Mozzarella-Brot

140 kcal9.6g Protein

6.8g Kohlh.0.9g Zucker8.8g Fett

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