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VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetLow CarbLow Carb — weniger als 15g pro PortionGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine Fleischprodukte
3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)
Dichtes Keto-Brot auf Basis von gemahlenen Leinsamen, Flohsamenschalen und kochendem Wasser — mit Koriander gewürzt. Getreidefrei, glutenfrei und unter einem Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe.
10 Min. Vorbereitung / 60 Min. gesamt
142 kcal
4.7g Protein
10 Portionen
EinfachSchau dir an, wie es gemacht wird
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 240 gLeinsamen
gemahlen
- 40 gFlohsamenschalenpulver
etwa 4 Esslöffel
- 2 tspBackpulver
- pinchSalz
nach Geschmack
- 1 tbspgemahlener Koriander
plus mehr zum Bestreuen
- 360 mlkochendes Wasser
1,5 Tassen
Zubereitung
240g gemahlene Leinsamen, 40g Flohsamenschalenpulver, 2 Teelöffel Backpulver, Salz und 1 Esslöffel gemahlenen Koriander in einer Schüssel vermengen.
1,5 Tassen (etwa 360ml) kochendes Wasser zugießen und zügig verrühren, bis der Teig andickt und sich verbindet.
In eine gefettete Kastenform füllen, formen, die Oberfläche glattstreichen und mit zusätzlichem Koriander bestreuen.
Bei 180°C etwa 50 Minuten backen, bis das Brot fest ist und ein Holzstäbchen sauber herauskommt. Vor dem Schneiden vollständig abkühlen lassen.
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