40 Min.Low CarbLow Carb — weniger als 15g pro PortionCremige Kürbissuppe mit Speck und Saaten484 kcal10.9g Protein27.1g Kohlh.8.7g Zucker40g Fett
45 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenDeutsche Buchweizen-Apfel-Charlotte (ohne Zucker)246 kcal5.7g Protein22.8g Kohlh.5.7g Zucker15.8g Fett
60 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetKürbis-Dattel-Mandel-Trüffel mit weißer Schokolade165 kcal3g Protein22.1g Kohlh.16g Zucker8.5g Fett
30 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenGlutenfreie Kürbis-Buchweizen-Muffins (ohne Zucker)252 kcal3.1g Protein29.4g Kohlh.14.6g Zucker14.9g Fett
17 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetButtrige Hafer-Mandel-Kokos-Kekse (ohne Zucker)192 kcal2.4g Protein17.2g Kohlh.5g Zucker13.2g Fett
20 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2Chia-Dattelsirup-Kokos-Trüffel (vegan, ohne Zucker)134 kcal2.8g Protein20.8g Kohlh.11.8g Zucker5.4g Fett
50 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetPflaumen-Hafer-Carob-Frühstückskuchen (ohne Zucker)151 kcal3.2g Protein23.9g Kohlh.12.5g Zucker5.7g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2No-Bake-Trüffel mit Datteln, Haselnüssen und Kakao160 kcal2.2g Protein17.6g Kohlh.13.7g Zucker10.2g Fett
22 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Erdnussbutter-Chia-Kekse aus 3 Zutaten (vegan)263 kcal7.1g Protein26.2g Kohlh.20.2g Zucker16.4g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Vegane Buchweizen-Haferkekse mit Rosinen (ohne Zucker)132 kcal3g Protein21.7g Kohlh.5g Zucker4.5g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetBananen-Sesam-Haferriegel (ohne Zucker, ohne Mehl)161 kcal3.9g Protein18.9g Kohlh.3.7g Zucker8.6g Fett
35 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetEiweißreicher Apfel-Chia-Hüttenkäse-Auflauf252 kcal16.3g Protein28.8g Kohlh.7.1g Zucker8.5g Fett
40 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenMehlfreier Bananen-Kokos-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)164 kcal4g Protein18.9g Kohlh.6.8g Zucker8.5g Fett
35 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenEifreier Apfel-Joghurt-Diätkuchen (ohne Zucker, glutenfrei)114 kcal3.3g Protein20g Kohlh.12g Zucker3g Fett
55 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Zuckerfreier Kokos-Joghurt-Pflaumenkuchen203 kcal4.4g Protein21.8g Kohlh.13.9g Zucker11.6g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Kürbis-Bananen-Hafer-Chia-Kekse93 kcal2.4g Protein17.3g Kohlh.2.9g Zucker1.8g Fett
45 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Mehlfreier Hafer-Apfel-Biskuitkuchen356 kcal14.6g Protein28.3g Kohlh.16.6g Zucker20.7g Fett
40 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Mehlfreier Schokoladen-Bananen-Buchweizenkuchen186 kcal7.3g Protein21.8g Kohlh.4.3g Zucker8.5g Fett
25 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreie Walnuss-Rosinen-Mürbekekse157 kcal2.1g Protein18.9g Kohlh.4.2g Zucker8.6g Fett
40 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Mehlfreier Apfel-Hafer-Dattelsirup-Kuchen189 kcal4.4g Protein22.4g Kohlh.10g Zucker9.9g Fett
35 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Zuckerfreier Apfel-Mandel-Hafer-Crumble126 kcal2.3g Protein21.6g Kohlh.13g Zucker4.7g Fett
30 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteKohl-Bratlinge mit Zwiebeln und Oregano219 kcal4.6g Protein17.5g Kohlh.5.4g Zucker15.3g Fett
90 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+25 Sesam-Keks-Varianten, zuckerfreie Sammlung359 kcal10.1g Protein28.2g Kohlh.8.8g Zucker26.8g Fett
35 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Apfel-Hüttenkäse-Hafer-Kekse aus 4 Zutaten90 kcal3.5g Protein18.1g Kohlh.7.4g Zucker0.7g Fett