30 minVégétarienVégétarien — sans viandeEscalopes panées de courgette croustillantes, sauce à l'ail465 cal15.8g de protéines43.3g gluc.7g sucre26.2g lip.
30 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Gâteau à la poêle maïs-pomme sans sucre411 cal12.1g de protéines51g gluc.10.4g sucre18.9g lip.
25 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Salade étagée œufs-œufs de caille riche en protéines (sans mayonnaise)458 cal25.9g de protéines8.9g gluc.3.5g sucre34.9g lip.
25 minSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséePancakes potiron-pomme-avoine au yaourt (sans sucre)473 cal11.3g de protéines64.6g gluc.22g sucre20g lip.
40 minFaible en glucidesFaible en glucides — moins de 15g par portionVelouté de potiron au bacon et aux graines484 cal10.9g de protéines27.1g gluc.8.7g sucre40g lip.
5 minSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+12 smoothies immunité à la pomme (citron et banane-orange)456 cal6.9g de protéines92g gluc.70.6g sucre11g lip.
300 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3Cheesecake cru fraise-noix de cajou végane sans cuisson441 cal10.3g de protéines28.7g gluc.11.4g sucre34.6g lip.
55 minSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+12 gâteaux à la noix de coco véganes et cétogène (sans gluten)413 cal5.6g de protéines40.9g gluc.17.2g sucre28.4g lip.
120 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Barres façon Snickers aux cacahuètes et chocolat (véganes)426 cal7.7g de protéines46.9g gluc.24.7g sucre25.7g lip.
90 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau royal aux pommes, noix et fruits secs en couches406 cal7.3g de protéines56.3g gluc.33.3g sucre19g lip.
55 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalGratin d'avoine au bacon, maïs et fromage579 cal23.1g de protéines48.1g gluc.4.3g sucre33.2g lip.
60 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalVégétarienVégétarien — sans viandeMuffins rustiques avoine, pommes et noix pour le petit-déjeuner417 cal8.6g de protéines52.3g gluc.14.9g sucre20.5g lip.
180 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau crème au café et à la banane avec amandes539 cal9.5g de protéines68.1g gluc.34.6g sucre26.5g lip.