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Pancakes potiron-pomme-avoine au yaourt (sans sucre)

Pancakes moelleux sur le feu avec potiron et pomme râpés, flocons d'avoine et yaourt. Sucrés au sucre de coco — une pile de petit-déjeuner saine.

10 min prépa / 25 min total
473 kcal
11.3g de protéines
4 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 300 gpotiron

    râpé

  • 150 gpomme

    râpée

  • 2œufs
  • 200 mlyaourt
  • 60 gsucre de coco
  • pinchsel
  • 200 gflocons d'avoine
  • 1½ tsplevure chimique
  • huile végétale

    pour frire

Instructions

  1. Combiner 300 g de potiron râpé et 150 g de pomme râpée avec 2 œufs et 200 ml de yaourt.

  2. Incorporer 60 g de sucre de coco et une pincée de sel.

  3. Incorporer 200 g de flocons d'avoine et 1,5 cuillère à café de levure chimique jusqu'à homogénéité.

  4. Chauffer un peu d'huile végétale dans une poêle et faire frire des portions jusqu'à dorure des deux côtés.

  5. Servir tiède avec de la crème aigre.

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