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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung(2 ausgewählt)

✓Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch ✓Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

21 von 21 Rezepten angezeigt

Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot mit Mozzarella

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot mit Mozzarella

123 kcal8.1g Protein

5.9g Kohlh.1.6g Zucker8g Fett

Griechischer-Joghurt-Mandel-Sandwichbrot (Mehlfrei)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Griechischer-Joghurt-Mandel-Sandwichbrot (Mehlfrei)

127 kcal4.5g Protein

6.4g Kohlh.1.1g Zucker9.9g Fett

Keto-Thanksgiving-Brötchen mit Zimt-Orangen-Glasur

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3

Keto-Thanksgiving-Brötchen mit Zimt-Orangen-Glasur

195 kcal3.7g Protein

12.4g Kohlh.1.7g Zucker16.5g Fett

Keto-Tahini-Protein-Brötchen in 5 Minuten

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Keto-Tahini-Protein-Brötchen in 5 Minuten

183 kcal12g Protein

5.3g Kohlh.0.2g Zucker13.6g Fett

Sonnenblumenkern-Kurkuma-Keto-Brot

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Sonnenblumenkern-Kurkuma-Keto-Brot

148 kcal6g Protein

6.4g Kohlh.0.7g Zucker12.2g Fett

Hüttenkäse-Apfel-Keto-Frühstücksauflauf

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+4

Hüttenkäse-Apfel-Keto-Frühstücksauflauf

117 kcal8.8g Protein

5g Kohlh.3.7g Zucker6.7g Fett

Keto-Wolkenbrot mit Avocado & Parmesan (Low-Carb)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-Wolkenbrot mit Avocado & Parmesan (Low-Carb)

358 kcal10.3g Protein

7.7g Kohlh.0.9g Zucker32.9g Fett

Klassisches Keto-Mandel-Flohsamen-Brot (Glutenfrei)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Klassisches Keto-Mandel-Flohsamen-Brot (Glutenfrei)

164 kcal2.8g Protein

6.1g Kohlh.0.1g Zucker15.1g Fett

Diabetikerfreundliches Mandelmehlbrot (47 kcal pro Scheibe)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Diabetikerfreundliches Mandelmehlbrot (47 kcal pro Scheibe)

119 kcal4.2g Protein

2.8g Kohlh.0.1g Zucker10.5g Fett

Eiweißreiches Hüttenkäse-Leinsamen-Brot (Mehlfrei)

Flour-FreeDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+5

Eiweißreiches Hüttenkäse-Leinsamen-Brot (Mehlfrei)

240 kcal9.7g Protein

8.2g Kohlh.1.4g Zucker19.9g Fett

Keto-Kokosbrot aus 3 Zutaten (Mehlfrei, Kohlenhydratarm)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Keto-Kokosbrot aus 3 Zutaten (Mehlfrei, Kohlenhydratarm)

199 kcal4.1g Protein

5g Kohlh.1g Zucker19.1g Fett

Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4

Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot

218 kcal4.9g Protein

17.1g Kohlh.0.1g Zucker16.7g Fett

5-Minuten Hefefreies Linsen-Becher-Brot

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+6

5-Minuten Hefefreies Linsen-Becher-Brot

128 kcal5.7g Protein

13.4g Kohlh.0.5g Zucker6.8g Fett

Keto-Mandel-Kokos-Fladenbrot mit sonnengetrockneten Tomaten

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4

Keto-Mandel-Kokos-Fladenbrot mit sonnengetrockneten Tomaten

273 kcal3.5g Protein

19.4g Kohlh.0.1g Zucker22.1g Fett

3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+6

3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)

142 kcal4.7g Protein

11.6g Kohlh.0.4g Zucker10.5g Fett

Keto-Leinsamen-Eiweiß-Proteinbrot (2 Zutaten)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Keto-Leinsamen-Eiweiß-Proteinbrot (2 Zutaten)

141 kcal5.2g Protein

5g Kohlh.0.4g Zucker11.7g Fett

Low-Carb-Mandelbrot (Keto, Diabetikerfreundlich)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3

Low-Carb-Mandelbrot (Keto, Diabetikerfreundlich)

242 kcal7.8g Protein

9.7g Kohlh.0.1g Zucker20.7g Fett

Zartes Mandelmehlbrot (Glutenfrei, Low-Carb)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Zartes Mandelmehlbrot (Glutenfrei, Low-Carb)

283 kcal6.4g Protein

11.6g Kohlh.0.6g Zucker25g Fett

Gebackener Seelachs mit Karotten-Saure-Sahne-Sauce

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gebackener Seelachs mit Karotten-Saure-Sahne-Sauce

261 kcal20.1g Protein

6.4g Kohlh.1.1g Zucker17.2g Fett

Low-Carb-Hüttenkäse-Erdbeer-Törtchen

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Low-Carb-Hüttenkäse-Erdbeer-Törtchen

158 kcal7.3g Protein

4.2g Kohlh.3g Zucker12.4g Fett

Keto-Pfirsich-Mandel-Hüttenkäsekuchen

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+5

Keto-Pfirsich-Mandel-Hüttenkäsekuchen

230 kcal5.4g Protein

12.1g Kohlh.6.9g Zucker18.8g Fett