20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)307 ккал5.4г белка36.2g углев.8.4g сахар16.6g жиры
55 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Низкоуглеводный миндальный хлеб (кето, для диабетиков)242 ккал7.8г белка9.7g углев.0.1g сахар20.7g жиры
35 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовРжаные булочки за 5 минут (без пшеничной муки)225 ккал5.9г белка26g углев.0.4g сахар11.4g жиры
45 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Яблочно-овсяный пирог-крамбл без муки и сахара187 ккал6.8г белка28.6g углев.6.7g сахар5.4g жиры
10 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Банановое мороженое в 5 вкусах без сахара (без молочных продуктов)516 ккал12.2г белка60.8g углев.36.3g сахар27.2g жиры
30 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Овсяные печенья с бананом и арахисовой пастой без муки228 ккал4.1г белка28.1g углев.6.1g сахар11.6g жиры
90 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Деревенский дрожжевой хлеб из овсянки без пшеничной муки235 ккал7.5г белка33.1g углев.0.1g сахар8.3g жиры
35 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Запечённый минтай под морковно-сметанным соусом261 ккал20.1г белка6.4g углев.1.1g сахар17.2g жиры
20 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые овсяно-творожные оладьи на завтрак428 ккал14.9г белка45.6g углев.15.1g сахар23.7g жиры
25 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые котлеты из крабовых палочек с сыром без глютена282 ккал14.8г белка10.7g углев.0.5g сахар19.7g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой158 ккал7.3г белка4.2g углев.3g сахар12.4g жиры
30 минKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5Кето булочки на шелухе псиллиума с семечками без глютена143 ккал8.2г белка9.3g углев.0.4g сахар9.9g жиры
5 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3Конфеты из овсянки, фиников и шоколада за 5 минут без выпечки148 ккал2.4г белка19.3g углев.11g сахар7.6g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порцию+2Миндально-кокосовое безе (без муки, без сахара)86 ккал3.7г белка3.2g углев.0.6g сахар6.9g жиры
10 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)99 ккал2.5г белка11.5g углев.7.3g сахар5.7g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенРождественское безе с грецким орехом и какао (без муки)113 ккал4.7г белка2.8g углев.0.5g сахар9.9g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовМягкое овсяное печенье с бананом и изюмом (без сахара)130 ккал2.2г белка19.2g углев.6.7g сахар5.4g жиры
35 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Диетическое овсяное печенье с ананасом и бананом139 ккал2.5г белка21.4g углев.4.4g сахар5.1g жиры
35 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяное печенье с ананасом и бананом на завтрак (без сахара)139 ккал2.5г белка21.4g углев.4.4g сахар5.1g жиры
20 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов+1Иммунный чай с ягодами, имбирём, лимоном и мёдом220 ккал4.4г белка34g углев.28.4g сахар8.8g жиры
35 минKeto-FriendlyБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиПеченье с яблоком, корицей и гречневой мукой (без сахара)116 ккал3г белка12.7g углев.2g сахар6.7g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМягкие овсяные печенья с морковью и лимоном без сахара166 ккал2.6г белка17.6g углев.1.2g сахар9.9g жиры
30 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенТыквенные маффины на гречневой муке без сахара и глютена252 ккал3.1г белка29.4g углев.14.6g сахар14.9g жиры
17 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиСливочные овсяные печенья с миндальной мукой и кокосом без сахара192 ккал2.4г белка17.2g углев.5g сахар13.2g жиры