Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Мягкое овсяное печенье с бананом и изюмом (без сахара)
Тающее во рту овсяное печенье с размятым бананом, изюмом и кокосовым маслом. Мягкое вместо хрустящего — без сахара и муки.
10 мин подготовка / 35 мин всего
130 ккал
2.2г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 80 gизюм
- 100 gовсяные хлопья
молотые
- 30 gкокосовая мука
- 30 gминдальная мука
- ⅔ tspразрыхлитель
- pinchсоль
- 1банан
- 30 gкокосовое масло
Приготовление
Замочите 80 г изюма в кипятке; измельчите 100 г овсяных хлопьев в блендере.
Соедините молотую овсянку с 30 г кокосовой муки, 30 г миндальной муки, 2/3 чайной ложки разрыхлителя и щепоткой соли.
Взбейте 1 банан с отжатым изюмом и добавьте в сухую смесь с 30 г кокосового масла.
Сформируйте печенье и выпекайте при 180°C 20-.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)