Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяные печенья с бананом и арахисовой пастой без муки
Мягкие завтраковые печенья из размятых бананов, арахисовой пасты, мёда, овсяных хлопьев и кокосовой стружки. Выпекаются за 20 минут — без яиц, полезные и сытные.
10 мин подготовка / 30 мин всего
228 ккал
4.1г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
размять вилкой
- 2 tbspмёд
- 2 tbspарахисовая паста
- 50 gкокосовая стружка
- 250 gовсяные хлопья
2 стакана
- оливковое масло
для смазывания
Приготовление
Разомните 2 банана вилкой.
Перемешайте с 2 столовыми ложками мёда и 2 столовыми ложками арахисовой пасты до гладкости.
Вмешайте 50 г кокосовой стружки.
Добавьте 250 г овсяных хлопьев и соедините в липкое тесто.
Сформируйте печенья на слегка смазанном противне и выпекайте при 160°C до золотистого цвета.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)