Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Яблочно-овсяный пирог-крамбл без муки и сахара
Слоёный овсяный крамбл с ломтиками яблок и взбитыми белками, подслащённый сиропом без сахара. Без муки, без сахара, сборка за 5 минут.
10 мин подготовка / 45 мин всего
187 ккал
6.8г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2яблоки
- лимонный сок
немного
- 4 tbspсироп без сахара
или мёд
- 2яичные белки
- сливочное масло
для смазывания
- 160 gовсяные хлопья
Приготовление
Натрите 1 яблоко, сбрызните лимонным соком, добавьте 3-4 ст. л. сиропа без сахара и взбейте с 2 белками.
Второе яблоко нарежьте тонкими ломтиками.
Смажьте форму сливочным маслом и выложите слой ломтиков яблок.
Добавьте слой овсяных хлопьев, распределите сверху яблочно-белковую смесь и закройте ещё одним слоем хлопьев.
Плотно прижмите верхний слой хлопьев обратной стороной ложки.
Выпекайте при 190°C 30- до золотистой корочки и мягких яблок.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)