Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 350 рецептов

Сэндвичный хлеб на греческом йогурте и миндале (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Сэндвичный хлеб на греческом йогурте и миндале (без муки)

127 ккал4.5г белка

6.4g углев.1.1g сахар9.9g жиры

Хлеб в кружке из творога с пармезаном (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Хлеб в кружке из творога с пармезаном (без муки)

113 ккал5.1г белка

4.5g углев.0.3g сахар8.7g жиры

Чечевичный хлеб с сыром, псиллиумом и кунжутом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Чечевичный хлеб с сыром, псиллиумом и кунжутом

149 ккал8.3г белка

14.2g углев.0.4g сахар7.3g жиры

Пицца-лепёшка из творога и миндаля

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Пицца-лепёшка из творога и миндаля

175 ккал11.2г белка

6.3g углев.1.1g сахар11.9g жиры

Высокобелковый хлеб из нута (без муки)

На нутеНа нуте — основной ингредиент — нутМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковый хлеб из нута (без муки)

95 ккал4.4г белка

10.6g углев.1.6g сахар4.2g жиры

Крекеры из творога с чесноком (кето, без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Крекеры из творога с чесноком (кето, без муки)

73 ккал2.8г белка

3.7g углев.0.3g сахар5.6g жиры

Хлеб из всего 4 семян за 5 минут

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Хлеб из всего 4 семян за 5 минут

197 ккал7.8г белка3.8

9.5g углев.1g сахар14.2g жиры

Кето чесночный хлеб с грибным соусом

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию

Кето чесночный хлеб с грибным соусом

137 ккал6.2г белка4.5

3.8g углев.0.5g сахар10.5g жиры

Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)

283 ккал7.6г белка

11.6g углев.0.7g сахар24.2g жиры

Высокобелковый творожный хлеб без муки

При диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Высокобелковый творожный хлеб без муки

154 ккал9.5г белка4.3

6.5g углев.0.5g сахар9g жиры

Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой

272 ккал14.4г белка

9.3g углев.1.6g сахар20.9g жиры

Кето-батончики со шпинатом и миндалём (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-батончики со шпинатом и миндалём (без муки)

181 ккал5.4г белка

8.8g углев.0.4g сахар14.9g жиры

Зелёные семенные крекеры со шпинатом (без муки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Зелёные семенные крекеры со шпинатом (без муки)

36 ккал1.1г белка

2.1g углев.0.1g сахар2.9g жиры

Высокобелковые творожные котлеты (вкуснее мяса)

Высокобелковые творожные котлеты (вкуснее мяса)

110 ккал8.5г белка4.1

2.5g углев.0.5g сахар7g жиры

Чечевично-шпинатные блинчики-обёртки с грибно-кабачковым соусом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1

Чечевично-шпинатные блинчики-обёртки с грибно-кабачковым соусом

106 ккал5.8г белка4.0

11.5g углев.1.5g сахар4.2g жиры

Хлеб из подсолнечных семечек без злаков (без муки)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Хлеб из подсолнечных семечек без злаков (без муки)

157 ккал6.3г белка

6.8g углев.0.5g сахар12.9g жиры

Кето-печенье с фисташкой и миндалём (без сахара)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-печенье с фисташкой и миндалём (без сахара)

140 ккал2.5г белка

5.7g углев.0.5g сахар12.7g жиры

Три варианта чечевичных блинчиков из одной основы

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Три варианта чечевичных блинчиков из одной основы

65 ккал4.8г белка4.0

6.5g углев.0.5g сахар2.2g жиры

Кето-пирог слоёный с творогом и яблоками

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-пирог слоёный с творогом и яблоками

211 ккал8.1г белка

10.6g углев.5.1g сахар15.9g жиры

Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)

37 ккал0.6г белка

1.8g углев.0g сахар3.2g жиры

Миндальные меренги без сахара из 3 ингредиентов

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Миндальные меренги без сахара из 3 ингредиентов

91 ккал5.7г белка

3.7g углев.0.2g сахар6.3g жиры

Пряный клюквенно-апельсиновый кекс без сахара (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Пряный клюквенно-апельсиновый кекс без сахара (без муки)

186 ккал3.8г белка

12.5g углев.3.8g сахар14.6g жиры

Кето-булочки ко Дню благодарения с корично-апельсиновой глазурью

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-булочки ко Дню благодарения с корично-апельсиновой глазурью

195 ккал3.7г белка

12.4g углев.1.7g сахар16.5g жиры

Творожно-миндальный хлеб с укропом и варёным яйцом

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Творожно-миндальный хлеб с укропом и варёным яйцом

198 ккал9.8г белка

7.5g углев.0.5g сахар15g жиры

НазадСтраница 2 из 15Далее

Назад 1 2 3 4...15 Далее