65 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Бисквит-брауни с бананом, какао и овсянкой без муки (без сахара)213 ккал7.7г белка26.3g углев.7.3g сахар9g жиры
55 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Низкоуглеводный миндальный хлеб (кето, для диабетиков)242 ккал7.8г белка9.7g углев.0.1g сахар20.7g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Нежный хлеб на миндальной муке (без глютена, низкоуглеводный)283 ккал6.4г белка11.6g углев.0.6g сахар25g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Банановый хлеб с овсянкой без сахара (без глютена)236 ккал5г белка28.5g углев.3.8g сахар11.7g жиры
40 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+4Высокобелковые запечённые котлеты из чечевицы и творога325 ккал14.2г белка17.6g углев.1.7g сахар22.4g жиры
15 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+33 ночные банки с чиа, овсянкой, льном, ягодами и йогуртом432 ккал14.5г белка63.5g углев.40.4g сахар16.4g жиры
65 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Безглютеновый хлеб с морковью и грецкими орехами без сахара364 ккал6.3г белка56.7g углев.4.5g сахар12.6g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кунжутно-банановое печенье с апельсиновой начинкой (всего 2 ингредиента)190 ккал4.1г белка12.5g углев.4.9g сахар15g жиры
10 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Банановое мороженое в 5 вкусах без сахара (без молочных продуктов)516 ккал12.2г белка60.8g углев.36.3g сахар27.2g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кукурузный пирог с творогом и яблоком на сковороде без сахара411 ккал12.1г белка51g углев.10.4g сахар18.9g жиры
90 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Дрожжевой хлеб из рисовой муки без глютена196 ккал4.7г белка24.3g углев.0.2g сахар9.3g жиры
75 минKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4Кето хлеб в банках на миндальной и кокосовой муке211 ккал9.3г белка11.9g углев.1.2g сахар14.7g жиры
60 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковый банановый хлеб с творогом без глютена134 ккал5.4г белка9.2g углев.4.4g сахар8.8g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кремовый грибной суп с картофелем256 ккал9.5г белка19.8g углев.6.2g сахар16.4g жиры
110 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+5Льняной хлеб с творогом для диабетиков165 ккал8.3г белка5.3g углев.1g сахар13g жиры
35 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Запечённый минтай под морковно-сметанным соусом261 ккал20.1г белка6.4g углев.1.1g сахар17.2g жиры
25 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые котлеты из крабовых палочек с сыром без глютена282 ккал14.8г белка10.7g углев.0.5g сахар19.7g жиры
50 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Быстрый сырный хлеб с зеленью без глютена и без дрожжей204 ккал5.8г белка18.6g углев.1.1g сахар11.7g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой158 ккал7.3г белка4.2g углев.3g сахар12.4g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кукурузные оладьи на кефире с чиа без сахара и без пшеницы329 ккал7.5г белка38.1g углев.5.5g сахар17g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Низкокалорийный блинный торт с творогом и клубникой321 ккал11.7г белка49.6g углев.5.7g сахар12.2g жиры
20 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порцию+23 низкокалорийных детокс-напитка для похудения101 ккал5.8г белка18.6g углев.11.4g сахар1.6g жиры
270 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3Энергетические шарики с кешью, финиками и шоколадом без выпечки174 ккал3.7г белка18.2g углев.11.6g сахар10.9g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3Трюфели из сухофруктов с грецкими орехами и какао без выпечки68 ккал1.3г белка9.6g углев.7.3g сахар3.4g жиры