Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Банановый хлеб с овсянкой без сахара (без глютена)
Влажный банановый кекс без муки из переспелых бананов, яиц, овсянки, рисовой и миндальной муки. Подслащён сиропом без сахара, посыпан миндальными лепестками.
10 мин подготовка / 55 мин всего
236 ккал
5г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
очень спелые, размяты вилкой
- 3яйца
- 60 mlсироп без сахара
- 60 mlоливковое масло
- pinchсоль
- 35 gминдальная мука
- 125 gрисовая мука
- 80 gовсяные хлопья
- 1 tspразрыхлитель
- миндальные лепестки
для посыпки
Приготовление
Разомните вилкой 2 очень спелых банана, затем взбейте с 3 яйцами, 60 мл сиропа без сахара, 60 мл оливкового масла и щепоткой соли.
Вмешайте 35 г миндальной муки, 125 г рисовой муки, 80 г овсяных хлопьев и 1 чайную ложку разрыхлителя до гладкости теста.
Смажьте форму для хлеба оливковым маслом, вылейте тесто и разровняйте. Посыпьте миндальными лепестками.
Выпекайте при 180°C , последние — в режиме конвекции сверху-снизу. Проверьте готовность деревянной шпажкой.
Полностью остудите перед нарезкой — мякиш остаётся мягким несколько дней.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)