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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Erdnussbutter-Mandel-Kekse ohne Backen aus 4 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Erdnussbutter-Mandel-Kekse ohne Backen aus 4 Zutaten

255 kcal4.6g Protein

22.9g Kohlh.14.3g Zucker18.1g Fett

Mehlfreie Bananen-Kakao-Muffins, glutenfrei und eifrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Mehlfreie Bananen-Kakao-Muffins, glutenfrei und eifrei

162 kcal6.9g Protein

20.6g Kohlh.9.8g Zucker6.8g Fett

Glutenfreie Kokos-Baiserkekse

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Glutenfreie Kokos-Baiserkekse

169 kcal7.6g Protein

13.7g Kohlh.4.7g Zucker9.3g Fett

Bananen-Hafer-Schokoladenkuchen aus 3 Zutaten, ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+5

Bananen-Hafer-Schokoladenkuchen aus 3 Zutaten, ohne Backen

299 kcal5.9g Protein

43.9g Kohlh.12.7g Zucker12g Fett

3 Einfache Haferkeks-Rezepte — Ohne Mehl, ohne Zucker, in 5 Minuten fertig

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

3 Einfache Haferkeks-Rezepte — Ohne Mehl, ohne Zucker, in 5 Minuten fertig

95 kcal2.5g Protein4.7

14.5g Kohlh.6g Zucker3g Fett

Top 5 Mehlfreie, glutenfreie und zuckerfreie Kekse in 5 Minuten

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Top 5 Mehlfreie, glutenfreie und zuckerfreie Kekse in 5 Minuten

120 kcal3.5g Protein4.2

14g Kohlh.6.5g Zucker6g Fett

Sesam-Hafer-Kekse — Vegane und Eier-Version in 5 Minuten

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1

Sesam-Hafer-Kekse — Vegane und Eier-Version in 5 Minuten

110 kcal3.5g Protein4.2

11.5g Kohlh.3.5g Zucker6g Fett

No-Bake Weiße-Schokolade-Sesam-Dessert — Zuckerfrei und glutenfrei

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

No-Bake Weiße-Schokolade-Sesam-Dessert — Zuckerfrei und glutenfrei

145 kcal3.5g Protein4.5

16.5g Kohlh.12g Zucker7.5g Fett

Hafer-Walnuss-Pflaumen-Frühstücksriegel — Ohne Zucker, ohne Mehl

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Walnuss-Pflaumen-Frühstücksriegel — Ohne Zucker, ohne Mehl

165 kcal3.5g Protein4.5

22g Kohlh.10g Zucker7.5g Fett

Sesam-Trockenfrucht-Konfekt ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Sesam-Trockenfrucht-Konfekt ohne Backen

138 kcal3.2g Protein

17.3g Kohlh.12.5g Zucker7.6g Fett

Chia-Sesam-Dattel-Nuss-Bällchen ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Chia-Sesam-Dattel-Nuss-Bällchen ohne Backen, vegan

123 kcal2.7g Protein

12.4g Kohlh.8.5g Zucker8g Fett

Gemischte Nuss-Energiebällchen mit Rosinen ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Gemischte Nuss-Energiebällchen mit Rosinen ohne Backen

162 kcal4.1g Protein

16.5g Kohlh.11.8g Zucker10.2g Fett

Backpflaumen-Walnuss-Kakao-Bällchen aus 3 Zutaten, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Backpflaumen-Walnuss-Kakao-Bällchen aus 3 Zutaten, vegan

67 kcal1.5g Protein

6.9g Kohlh.4.5g Zucker4.3g Fett

Glutenfreie milchfreie Kakao-Baisers aus 3 Zutaten

Flour-FreeOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie milchfreie Kakao-Baisers aus 3 Zutaten

84 kcal2.7g Protein

17.6g Kohlh.14.8g Zucker0.5g Fett

Glutenfreie Erdnusskekse aus 3 Zutaten

Flour-FreeOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Glutenfreie Erdnusskekse aus 3 Zutaten

107 kcal4.8g Protein

5.1g Kohlh.3.2g Zucker8.3g Fett

Zuckerfreie Lutscher aus Milchpulver (1 Hauptzutat)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur

Zuckerfreie Lutscher aus Milchpulver (1 Hauptzutat)

135 kcal7.1g Protein

11.2g Kohlh.9.6g Zucker6.9g Fett

Klassische schottische Hafer-Digestive-Kekse mit Biss

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Klassische schottische Hafer-Digestive-Kekse mit Biss

101 kcal1.7g Protein

12.8g Kohlh.2.5g Zucker4.8g Fett

Glutenfreie Sesam-Kakao-Kekse aus 4 Zutaten

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2

Glutenfreie Sesam-Kakao-Kekse aus 4 Zutaten

107 kcal3.7g Protein

8.7g Kohlh.5.1g Zucker7g Fett

Kokos-Schoko-Bissen ohne Backen aus 3 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Kokos-Schoko-Bissen ohne Backen aus 3 Zutaten

252 kcal1.4g Protein

16.3g Kohlh.12.1g Zucker20.9g Fett

Keto-freundliche Kokosmakronen (Glutenfrei)

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-freundliche Kokosmakronen (Glutenfrei)

90 kcal3.3g Protein

7.9g Kohlh.4.9g Zucker5.3g Fett

Buchweizen-Schokoladenbruch mit Trockenfrüchten ohne Backen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Buchweizen-Schokoladenbruch mit Trockenfrüchten ohne Backen

174 kcal2.2g Protein

23.8g Kohlh.16.7g Zucker8.2g Fett

Hafer-Banane-Riegel mit Mandel-Schokoladenglasur — Ohne Zucker, ohne Mehl

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Banane-Riegel mit Mandel-Schokoladenglasur — Ohne Zucker, ohne Mehl

120 kcal3g Protein4.3

17g Kohlh.8g Zucker5g Fett

Glutenfreie 3-Zutaten-Sesam-Kürbiskern-Banane-Kekse

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Glutenfreie 3-Zutaten-Sesam-Kürbiskern-Banane-Kekse

115 kcal3.5g Protein4.0

10g Kohlh.3.5g Zucker7g Fett

4-Zutaten-Cashew-Sonnenblumen-Rosinen-Banane-Kekse

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

4-Zutaten-Cashew-Sonnenblumen-Rosinen-Banane-Kekse

125 kcal3.5g Protein4.5

14.5g Kohlh.6g Zucker6.5g Fett

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