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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 448 Rezepten angezeigt

Hafer-Walnuss-Pflaumen-Frühstücksriegel — Ohne Zucker, ohne Mehl

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Walnuss-Pflaumen-Frühstücksriegel — Ohne Zucker, ohne Mehl

165 kcal3.5g Protein4.5

22g Kohlh.10g Zucker7.5g Fett

Sesam-Trockenfrucht-Konfekt ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Sesam-Trockenfrucht-Konfekt ohne Backen

138 kcal3.2g Protein

17.3g Kohlh.12.5g Zucker7.6g Fett

Chia-Sesam-Dattel-Nuss-Bällchen ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Chia-Sesam-Dattel-Nuss-Bällchen ohne Backen, vegan

123 kcal2.7g Protein

12.4g Kohlh.8.5g Zucker8g Fett

Mandel-Schokoladen-Fudge aus Kondensmilch, zuckerfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Mandel-Schokoladen-Fudge aus Kondensmilch, zuckerfrei

257 kcal5.8g Protein

27.5g Kohlh.22.1g Zucker14.6g Fett

Gemischte Nuss-Energiebällchen mit Rosinen ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Gemischte Nuss-Energiebällchen mit Rosinen ohne Backen

162 kcal4.1g Protein

16.5g Kohlh.11.8g Zucker10.2g Fett

Backpflaumen-Walnuss-Kakao-Bällchen aus 3 Zutaten, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Backpflaumen-Walnuss-Kakao-Bällchen aus 3 Zutaten, vegan

67 kcal1.5g Protein

6.9g Kohlh.4.5g Zucker4.3g Fett

Glutenfreie vegane Kichererbsen-Kekse (ohne Zucker)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Glutenfreie vegane Kichererbsen-Kekse (ohne Zucker)

119 kcal2.4g Protein

26.9g Kohlh.1.7g Zucker1.9g Fett

Vegane Hafer-Bananen-Schokokekse aus 3 Zutaten

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5

Vegane Hafer-Bananen-Schokokekse aus 3 Zutaten

72 kcal1.3g Protein

13.1g Kohlh.4.4g Zucker1.8g Fett

Glutenfreie weiche Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten (zuckerfrei)

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Glutenfreie weiche Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten (zuckerfrei)

267 kcal12g Protein

19.4g Kohlh.2.7g Zucker20g Fett

Kakao-Trüffel ohne Backen aus 2 Zutaten (ohne Zuckerzusatz)

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5

Kakao-Trüffel ohne Backen aus 2 Zutaten (ohne Zuckerzusatz)

62 kcal2.1g Protein

16.1g Kohlh.0.6g Zucker1g Fett

Glutenfreie vegane Mandel-Bananen-Kekse aus 2 Zutaten

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+4

Glutenfreie vegane Mandel-Bananen-Kekse aus 2 Zutaten

129 kcal3.8g Protein

8.3g Kohlh.1.5g Zucker10g Fett

Eiweißreiche glutenfreie Haselnuss-Riegel aus 3 Zutaten

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+6

Eiweißreiche glutenfreie Haselnuss-Riegel aus 3 Zutaten

220 kcal3.5g Protein

18.6g Kohlh.14.2g Zucker16.5g Fett

Glutenfreie Haselnuss-Dattel-Bananen-Kekse aus 4 Zutaten

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5

Glutenfreie Haselnuss-Dattel-Bananen-Kekse aus 4 Zutaten

118 kcal2.6g Protein

10.2g Kohlh.6.1g Zucker8.5g Fett

Glutenfreie vegane Sonnenblumen-Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5

Glutenfreie vegane Sonnenblumen-Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten

225 kcal7.4g Protein

16.1g Kohlh.5.3g Zucker17.3g Fett

Glutenfreie herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Kräutern

Glutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Glutenfreie herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Kräutern

57 kcal1.4g Protein

8.4g Kohlh.0.3g Zucker2.2g Fett

Kakao-Bananen-Trüffel ohne Backen in 5 Minuten

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+1

Kakao-Bananen-Trüffel ohne Backen in 5 Minuten

101 kcal1.5g Protein

14.1g Kohlh.6.4g Zucker4.6g Fett

Zuckerfreie Erdnuss-Joghurt-Kakao-Trüffel ohne Backen

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Zuckerfreie Erdnuss-Joghurt-Kakao-Trüffel ohne Backen

197 kcal8.4g Protein

12.5g Kohlh.2.5g Zucker14.9g Fett

Glutenfreie Milchpulver-Schoko-Mandel-Trophäen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Glutenfreie Milchpulver-Schoko-Mandel-Trophäen

168 kcal4g Protein

14.3g Kohlh.11.2g Zucker10.7g Fett

Glutenfreie Walnuss-Pflaumen-Kekse aus 4 Zutaten (ohne Zucker)

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2

Glutenfreie Walnuss-Pflaumen-Kekse aus 4 Zutaten (ohne Zucker)

154 kcal3g Protein

10.5g Kohlh.5.8g Zucker12.3g Fett

Glutenfreie milchfreie Kakao-Baisers aus 3 Zutaten

Flour-FreeOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie milchfreie Kakao-Baisers aus 3 Zutaten

84 kcal2.7g Protein

17.6g Kohlh.14.8g Zucker0.5g Fett

Zuckerfreie Dattel-Haselnuss-Schokobomben (Glutenfrei)

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Zuckerfreie Dattel-Haselnuss-Schokobomben (Glutenfrei)

186 kcal1.6g Protein

30.6g Kohlh.24.9g Zucker7.5g Fett

Glutenfreie Mais-Knäckebrot-Beeren-Creme-Bissen

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+1

Glutenfreie Mais-Knäckebrot-Beeren-Creme-Bissen

241 kcal4.8g Protein

24.9g Kohlh.12.5g Zucker14.1g Fett

Glutenfreie Erdnusskekse aus 3 Zutaten

Flour-FreeOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Glutenfreie Erdnusskekse aus 3 Zutaten

107 kcal4.8g Protein

5.1g Kohlh.3.2g Zucker8.3g Fett

Glutenfreie Bananen-Eiweiß-Kekse aus 2 Zutaten

Flour-FreeOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Glutenfreie Bananen-Eiweiß-Kekse aus 2 Zutaten

90 kcal2.1g Protein

9.3g Kohlh.6.2g Zucker5.4g Fett

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