Tipp: Passe die Bildschirmabschaltung in den Einstellungen an
Glutenfreie herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Kräutern
Herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Oregano, Paprikapulver und Sesam. Ein hervorragender Brotersatz — knusprig, aromatisch und schnell gebacken.
15 Min. Vorbereitung / 45 Min. gesamt
57 kcal
1.4g Protein
20 Portionen
EinfachSchau dir an, wie es gemacht wird
Klicken zum Abspielen
Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 200 gMaisgrieß
- 1 tspBackpulver
- 1 tspOregano
- ½ tspPaprikapulver
- Salz
nach Geschmack
- 100 mlKefir
oder Joghurt
- 1Ei
- 2 tbspOlivenöl
- 1 tspweißer Sesam
- 1 tspschwarzer Sesam
Zubereitung
Maisgrieß, Backpulver, Oregano, Paprikapulver und Salz vermischen.
Kefir, Ei und Olivenöl zu einem Teig verrühren.
Den Teig 2-3 mm dünn ausrollen; mit Sesam bestreuen und in Cracker schneiden.
Bei 160 °C 25-30 Minuten knusprig backen.
Dieses Rezept bewerten
Noch keine Bewertungen
Seite 1 von 1, 0 Bewertungen
Noch keine Bewertungen — sei der Erste, der dieses Rezept bewertet.
![[DE] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)