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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

24 von 41 Rezepten angezeigt

5-Minuten-Haferbrot

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

5-Minuten-Haferbrot

60 kcal2.5g Protein4.3

7.5g Kohlh.0.8g Zucker2.2g Fett

Hafer-Rote-Bete-Walnuss-Brot

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Rote-Bete-Walnuss-Brot

80 kcal2.8g Protein4.3

11.5g Kohlh.1.5g Zucker2.5g Fett

Hafer-Mais-Frühstücksbrot mit Avocado-Aufstrich

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Hafer-Mais-Frühstücksbrot mit Avocado-Aufstrich

207 kcal7.1g Protein

30g Kohlh.3g Zucker7.9g Fett

Hafer-Mandel-Hüttenkäse-Brot (Eiweißreich)

Flour-FreeHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Hafer-Mandel-Hüttenkäse-Brot (Eiweißreich)

192 kcal7g Protein

15.1g Kohlh.0.9g Zucker11.9g Fett

Eiweißreiches Hüttenkäse-Hafer-Parmesan-Fladenbrot

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreiches Hüttenkäse-Hafer-Parmesan-Fladenbrot

203 kcal9.7g Protein

6.4g Kohlh.1.4g Zucker15.8g Fett

Ballaststoffreiches Hafer- & Saaten-Fitnessbrot (Ohne Mehl)

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+4

Ballaststoffreiches Hafer- & Saaten-Fitnessbrot (Ohne Mehl)

217 kcal5.8g Protein

22.8g Kohlh.0.4g Zucker12.2g Fett

30-Tage-Hafer-Chia-Flohsamenbrot (Ohne Mehl)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

30-Tage-Hafer-Chia-Flohsamenbrot (Ohne Mehl)

170 kcal5g Protein

19.6g Kohlh.0.7g Zucker8.8g Fett

Käsiges Hafer-Kefir-Brot mit Oregano (Ohne Zucker)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Käsiges Hafer-Kefir-Brot mit Oregano (Ohne Zucker)

277 kcal11.7g Protein

23g Kohlh.1.4g Zucker15.5g Fett

Kürbis-Hafer-Kefirbrot (Ohne Mehl)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Kürbis-Hafer-Kefirbrot (Ohne Mehl)

170 kcal6.7g Protein

26.2g Kohlh.1.9g Zucker4.5g Fett

Eiweißreiche Hüttenkäse-Hafer-Walnuss-Brötchen

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+4

Eiweißreiche Hüttenkäse-Hafer-Walnuss-Brötchen

243 kcal11.2g Protein

20.6g Kohlh.1.2g Zucker13.5g Fett

Kefir-Haferbrot mit Walnüssen, Basilikum & Rosinen

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Kefir-Haferbrot mit Walnüssen, Basilikum & Rosinen

143 kcal5.1g Protein

18.4g Kohlh.4.1g Zucker5.9g Fett

Hafer-Frühstücksbrot in Tassen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Frühstücksbrot in Tassen

190 kcal6.5g Protein4.3

20g Kohlh.1.5g Zucker9.5g Fett

3-Zutaten-Hafer-Karotten-Apfel-Dessertauflauf

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

3-Zutaten-Hafer-Karotten-Apfel-Dessertauflauf

197 kcal5.4g Protein

30.2g Kohlh.16.1g Zucker7g Fett

Hafer-Kefir-Kuchen mit Karotte, Apfel und Walnüssen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Hafer-Kefir-Kuchen mit Karotte, Apfel und Walnüssen

134 kcal5.1g Protein

15.5g Kohlh.4.4g Zucker6.1g Fett

Apfel-Hafer-Hüttenkäse-Muffins mit Walnüssen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Apfel-Hafer-Hüttenkäse-Muffins mit Walnüssen

105 kcal4.9g Protein

16.4g Kohlh.5.1g Zucker2.4g Fett

Eiweißreiches Hüttenkäse-Haferbrot (Ohne Hefe)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreiches Hüttenkäse-Haferbrot (Ohne Hefe)

184 kcal7.8g Protein

20.7g Kohlh.0.9g Zucker8.1g Fett

Hafer-Zucchini-Frühstücksbrot mit Kürbiskernen

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Hafer-Zucchini-Frühstücksbrot mit Kürbiskernen

120 kcal4.5g Protein

12.7g Kohlh.0.9g Zucker6.4g Fett

Einfaches 5-Zutaten Hafer-Joghurt-Brot mit Koriander

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+4

Einfaches 5-Zutaten Hafer-Joghurt-Brot mit Koriander

167 kcal7.7g Protein

24.8g Kohlh.1.2g Zucker4.1g Fett

Mehlfreier Hafer-Apfel-Kuchen mit Preiselbeeren (Ohne Zucker)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Mehlfreier Hafer-Apfel-Kuchen mit Preiselbeeren (Ohne Zucker)

106 kcal3.3g Protein

19.9g Kohlh.6.9g Zucker1.9g Fett

Hafer-Nuss-Frühstücksstangen

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Nuss-Frühstücksstangen

200 kcal5.5g Protein4.5

17.5g Kohlh.0.5g Zucker12g Fett

Eifreier Apfel-Rosinen-Haferkuchen (Zuckerfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Eifreier Apfel-Rosinen-Haferkuchen (Zuckerfrei)

268 kcal6.5g Protein

48.7g Kohlh.15g Zucker6.4g Fett

Eifreie Apfel-Hafer-Walnuss-Kekse (Zuckerfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Eifreie Apfel-Hafer-Walnuss-Kekse (Zuckerfrei)

113 kcal2.2g Protein

14.3g Kohlh.5.2g Zucker5.8g Fett

3-Zutaten-Hafer-Apfel-Frühstückshäppchen (Eifrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

3-Zutaten-Hafer-Apfel-Frühstückshäppchen (Eifrei)

237 kcal4.3g Protein

41.7g Kohlh.13.5g Zucker6.8g Fett

Eiweißreicher Apfel-Hafer-Frühstückskuchen (Mehlfrei)

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreicher Apfel-Hafer-Frühstückskuchen (Mehlfrei)

262 kcal8.5g Protein

28.6g Kohlh.7.2g Zucker13.2g Fett

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