Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Новости Блог О нас

Главная
Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы
Настройки

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

3 активных фильтраЛегко✕8+✕Все сезоны✕Сбросить всё

3 активных фильтраЛегко✕8+✕Все сезоны✕Сбросить всё

Показано 24 из 24 рецептов

Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)

283 ккал7.6г белка

11.6g углев.0.7g сахар24.2g жиры

Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)

37 ккал0.6г белка

1.8g углев.0g сахар3.2g жиры

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

183 ккал12г белка

5.3g углев.0.2g сахар13.6g жиры

Котлеты из тунца и брокколи в льняной панировке (без муки)

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Котлеты из тунца и брокколи в льняной панировке (без муки)

133 ккал7.9г белка

6.3g углев.2.1g сахар9.1g жиры

Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)

27 ккал0.7г белка

1.3g углев.0.1g сахар2.3g жиры

Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+4

Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой

289 ккал8.2г белка

7.4g углев.1.6g сахар25.9g жиры

Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)

275 ккал8.3г белка

12.3g углев.1.5g сахар23.5g жиры

Кето облачный хлеб из авокадо и пармезана (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето облачный хлеб из авокадо и пармезана (низкоуглеводный)

358 ккал10.3г белка

7.7g углев.0.9g сахар32.9g жиры

Бабушкин чечевичный хлеб с куркумой

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1

Бабушкин чечевичный хлеб с куркумой

90 ккал5г белка4.1

11g углев.0.3g сахар3.5g жиры

Хлеб из зелёной чечевицы за 5 минут

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+2

Хлеб из зелёной чечевицы за 5 минут

115 ккал6г белка4.0

12g углев.0.3g сахар5g жиры

Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+2

Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом

352 ккал9.1г белка

44.1g углев.9.6g сахар16.9g жиры

Высокобелковый капустный омлет на сковороде

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюМало углеводов

Мало углеводов — менее 15 г на порцию+2

Высокобелковый капустный омлет на сковороде

228 ккал8.6г белка

4.4g углев.2.2g сахар19.8g жиры

Высокобелковые воздушные блинчики из красной чечевицы

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Высокобелковые воздушные блинчики из красной чечевицы

379 ккал8.8г белка

67.2g углев.7.2g сахар10.4g жиры

Кукурузные оладьи на кефире с чиа без сахара и без пшеницы

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Кукурузные оладьи на кефире с чиа без сахара и без пшеницы

329 ккал7.5г белка

38.1g углев.5.5g сахар17g жиры

3 низкокалорийных детокс-напитка для похудения

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводов

Мало углеводов — менее 15 г на порцию+2

3 низкокалорийных детокс-напитка для похудения

101 ккал5.8г белка

18.6g углев.11.4g сахар1.6g жиры

Высокобелковое завтраковое печенье с маскарпоне и инжиром

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Высокобелковое завтраковое печенье с маскарпоне и инжиром

121 ккал4.7г белка

9.3g углев.4.2g сахар7.4g жиры

Крем-суп из брокколи с чеддером и говяжьим беконом

Мало углеводов

Мало углеводов — менее 15 г на порцию

Крем-суп из брокколи с чеддером и говяжьим беконом

265 ккал11.5г белка

14.6g углев.2.9g сахар18.4g жиры

Печенья с грецким орехом и тёмным шоколадом без сахара и глютена

Без глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен

Печенья с грецким орехом и тёмным шоколадом без сахара и глютена

269 ккал2.8г белка

30.7g углев.13.8g сахар15.9g жиры

Овсяные какао-маффины с яблочным пюре и кешью

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Овсяные какао-маффины с яблочным пюре и кешью

241 ккал4г белка

15g углев.1.7g сахар19g жиры

Запечённые овсяные порции с бананом и шоколадом

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Запечённые овсяные порции с бананом и шоколадом

348 ккал6.9г белка

33.1g углев.12.8g сахар22g жиры

Капустные котлеты с луком и орегано

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиВегетарианское

Вегетарианское — без мясных продуктов

Капустные котлеты с луком и орегано

219 ккал4.6г белка

17.5g углев.5.4g сахар15.3g жиры

Треска на сковороде с брокколи, рисом и пармезаном

Быстро и просто

Быстро и просто — готово менее чем за 30 минут

Треска на сковороде с брокколи, рисом и пармезаном

717 ккал23.3г белка

66.4g углев.3.5g сахар39.8g жиры

Безглютеновое кокосовое меренговое печенье

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен

Безглютеновое кокосовое меренговое печенье

169 ккал7.6г белка

13.7g углев.4.7g сахар9.3g жиры

Топ-5 рецептов печенья без муки, глютена и сахара за 5 минут

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Топ-5 рецептов печенья без муки, глютена и сахара за 5 минут

120 ккал3.5г белка4.2

14g углев.6.5g сахар6g жиры