45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Несладкие чечевичные маффины с 3 сырами (без муки, без дрожжей)327 ккал18.7г белка27.6g углев.1.8g сахар17.3g жиры
80 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб из красной чечевицы с сыром и укропом (без муки)173 ккал9.5г белка18.7g углев.0.6g сахар7.8g жиры
45 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе183 ккал8.9г белка20.4g углев.2.9g сахар8.5g жиры
70 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+4Веганский хлеб из маша и грецких орехов с паштетом из лука-порея и шпината193 ккал6.1г белка15.1g углев.2.2g сахар13.3g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяно-кукурузный хлеб на завтрак с намазкой из авокадо207 ккал7.1г белка30g углев.3g сахар7.9g жиры
85 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Дрожжевой хлеб из зелёной гречки с тмином163 ккал4.9г белка27.1g углев.0.7g сахар5.1g жиры
55 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Овсяно-чиа хлеб с псиллиумом для 30-дневного марафона (без муки)170 ккал5г белка19.6g углев.0.7g сахар8.8g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак201 ккал6.3г белка22.1g углев.1.8g сахар10.2g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Нутовый хлеб с тыквой и изюмом (без дрожжей)144 ккал5.3г белка19.8g углев.5.7g сахар6.3g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб на кефире (без муки)170 ккал6.7г белка26.2g углев.1.9g сахар4.5g жиры
80 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Хлеб из батата и красной чечевицы (без яиц, без муки)134 ккал5.5г белка19.8g углев.1.5g сахар4.8g жиры
55 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Хлеб из зелёной гречки с семенами льна (всего 3 ингредиента)135 ккал4.6г белка21.1g углев.0.2g сахар4.7g жиры
75 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Дрожжевые овсяные батончики с кабачком по-деревенски (без муки)252 ккал7.9г белка29.9g углев.0.9g сахар11.9g жиры
90 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Дрожжевой овсяный хлеб с паприкой, шафраном и семечками237 ккал7.4г белка28.7g углев.0.3g сахар10.9g жиры
60 минНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нутБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Сырный хлеб из кабачков и кукурузной муки на йогурте (без глютена)129 ккал5.6г белка16.1g углев.1.6g сахар4.8g жиры
45 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяный кефирный пирог с морковью, яблоком и грецким орехом134 ккал5.1г белка15.5g углев.4.4g сахар6.1g жиры
65 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Хлеб из красной чечевицы на кокосовом молоке с итальянскими травами180 ккал6.7г белка18.7g углев.0.4g сахар10.2g жиры
40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+4Оладьи из кабачка и овсянки с моцареллой и вялеными томатами323 ккал10.6г белка25.3g углев.2.4g сахар20.4g жиры
50 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Белковый творожно-овсяный хлеб (без дрожжей)184 ккал7.8г белка20.7g углев.0.9g сахар8.1g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Веганские котлеты из цукини и нута с грибами238 ккал5.8г белка20.2g углев.5.8g сахар15.7g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Хлеб из чёрной чечевицы с льняным семенем и вялеными томатами149 ккал7г белка18.6g углев.0.6g сахар6.2g жиры
90 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Пикантный хлеб из овсяной муки с брокколи и тыквенными семечками221 ккал8.3г белка28.8g углев.1.2g сахар8.8g жиры
45 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Хлеб для завтрака из консервированной чечевицы с семечками и тмином194 ккал9.2г белка26.1g углев.0.9g сахар7.7g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+4Хлеб из маша с льняным семенем в банках (без муки, веганский)243 ккал11.2г белка24.7g углев.0.8g сахар12.7g жиры