Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Пикантный хлеб из овсяной муки с брокколи и тыквенными семечками
Пикантный дрожжевой овсяный хлеб на пюре из варёной брокколи с вялеными томатами, чесноком и шафраном, с тыквенными семечками. Мягкий и ароматный.
20 мин подготовка / 90 мин всего
221 ккал
8.3г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 300 gброкколи
отварная и пюрированная
- 30 mlоливковое масло
- 200 mlвода
- 1 tbspвяленые томаты
нарезанные
- 1 tspсушёный чеснок
- tspсладкая паприка
- pinchшафран
- 50 gтыквенные семечки
- 7 gсухие дрожжи
- 350 gовсяная мука
- 1 tspсоль
- овсяные хлопья
для посыпки
Приготовление
Измельчите 300 г варёной брокколи с 200 мл воды и 30 мл оливкового масла до гладкости.
Вмешайте нарезанные вяленые томаты, сушёный чеснок, сладкую паприку, шафран и тыквенные семечки.
Вмешайте 7 г сухих дрожжей в основу из брокколи, затем вмешайте 350 г овсяной муки и . л. соли — до густого теста.
Переложите в смазанную форму, накройте и оставьте подходить в тёплом месте около .
Посыпьте овсяными хлопьями и выпекайте при 190°C около — до глубокой золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)