50 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Muffins salés au fromage blanc et courgette (sans farine, cétogène)178 cal13.1g de protéines7.1g gluc.1.6g sucre11.1g lip.
55 minÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+2Muffins au fromage blanc citron-myrtilles (sans farine, sans sucre)248 cal12.1g de protéines10.6g gluc.3.3g sucre18g lip.
22 minFlour-FreeKeto-Friendly+6Pain plat cétogène au cheddar et noix (portion individuelle)1271 cal32.1g de protéines21g gluc.2.4g sucre122.2g lip.
90 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Gâteau allemand du petit-déjeuner aux flocons d'avoine et pommes sans farine304 cal7.8g de protéines40.5g gluc.11.8g sucre13.4g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Gâteau petit-déjeuner pomme, raisins secs et avoine sans œufs (sans sucre)268 cal6.5g de protéines48.7g gluc.15g sucre6.4g lip.
40 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Gâteau petit-déjeuner à la pomme et avoine riche en protéines (sans farine)262 cal8.5g de protéines28.6g gluc.7.2g sucre13.2g lip.
35 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Trifle au fromage blanc et avoine riche en protéines (sans sucre)742 cal29.9g de protéines38.8g gluc.17.7g sucre54.2g lip.
30 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Coupes d'avoine banane-chocolat cuites au four348 cal6.9g de protéines33.1g gluc.12.8g sucre22g lip.
60 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Granola maison à l'avoine, canneberges et raisins secs (sans sucre)256 cal5.2g de protéines36.6g gluc.13.6g sucre11.1g lip.
55 minVégétarienVégétarien — sans viandeMuffins salés courgette et parmesan pour le petit-déjeuner229 cal8.5g de protéines27.6g gluc.1.5g sucre9.3g lip.