Aller au contenu principal Aller au pied de page

Catégories Plans repas Actualités Blog À propos

Accueil
Recettes

Toutes les recettes

Pied de page

Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

Recettes

Toutes les recettes
Pains sans farine
Au fromage blanc
Riches en protéines
Desserts sains
Encas rapides

Par type de plat

Petit-déjeuner
Déjeuner
Dîner
Desserts
Encas
Boissons

Aide

À propos
Toutes les actualités
Contact
Politique de confidentialité
Conditions d'utilisation
Politique de cookies
Mentions légales
FAQ
Paramètres

Par saison :Hiver|Printemps|Été|Automne

Fait avec pour une cuisine saine

Nous utilisons des cookies. Politique de cookies

Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Trier par

Plus récentes Mieux notées Plus rapides Plus de protéines Plus populaires

3 filtres actifs50g+✕Moins de 30 min✕Toutes les saisons✕Tout effacer

3 filtres actifs50g+✕Moins de 30 min✕Toutes les saisons✕Tout effacer

18 sur 18 recettes affichées

Gâteau renversé à la banane et cacao à la poêle en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans gluten

Sans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1

Gâteau renversé à la banane et cacao à la poêle en 5 minutes

393 cal4.2g de protéines

69.8g gluc.26.3g sucre13g lip.

Galette à la poêle lentilles-chou sans cuisson (végétalienne)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Galette à la poêle lentilles-chou sans cuisson (végétalienne)

520 cal25.1g de protéines

68.1g gluc.5g sucre17.9g lip.

Pain au sarrasin germé à 1 ingrédient (végétalien)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Pain au sarrasin germé à 1 ingrédient (végétalien)

311 cal10.6g de protéines

55.4g gluc.0.3g sucre7.7g lip.

Pancakes aériens aux lentilles corail riches en protéines (végétalien)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Pancakes aériens aux lentilles corail riches en protéines (végétalien)

379 cal8.8g de protéines

67.2g gluc.7.2g sucre10.4g lip.

Pots d'avoine chia-cacahuète au réfrigérateur (sans sucre)

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+1

Pots d'avoine chia-cacahuète au réfrigérateur (sans sucre)

657 cal21.4g de protéines

89.4g gluc.32g sucre27g lip.

Cabillaud poêlé au riz-brocoli et parmesan

Rapide et facile

Rapide et facile — prêt en moins de 30 minutes

Cabillaud poêlé au riz-brocoli et parmesan

717 cal23.3g de protéines

66.4g gluc.3.5g sucre39.8g lip.

Ramequins d'avoine chocolat-beurre de cacahuète sans farine

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2

Ramequins d'avoine chocolat-beurre de cacahuète sans farine

590 cal12.5g de protéines

76.4g gluc.21.3g sucre28.8g lip.

Smoothie vert avocat-kiwi-banane

Sans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans gluten

Sans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1

Smoothie vert avocat-kiwi-banane

360 cal5.9g de protéines

56.5g gluc.41g sucre14.7g lip.

Pancakes banane-avoine véganes (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3

Pancakes banane-avoine véganes (3 ingrédients)

387 cal6.2g de protéines

57g gluc.34.9g sucre16.8g lip.

Pudding au chocolat à l'agar-agar végane (sans gélatine)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Pudding au chocolat à l'agar-agar végane (sans gélatine)

676 cal7.7g de protéines

99.8g gluc.28.4g sucre32g lip.

Pain de blé rustique à la levure (végane, sans œuf)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans produits laitiers

Sans produits laitiers — aucun produit laitier+1

Pain de blé rustique à la levure (végane, sans œuf)

272 cal7.1g de protéines

51.1g gluc.0.2g sucre3.8g lip.

Verrines chocolat-avocat-abricot à étages sans cuisson

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Verrines chocolat-avocat-abricot à étages sans cuisson

632 cal8.9g de protéines

91.1g gluc.33.5g sucre30.8g lip.

Tarte fraise-coco et mug cake banane au micro-ondes

Sans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans gluten

Sans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1

Tarte fraise-coco et mug cake banane au micro-ondes

393 cal7.8g de protéines

61.4g gluc.23.4g sucre15.3g lip.

5 pains sains sans farine dans une vidéo

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

5 pains sains sans farine dans une vidéo

360 cal9.3g de protéines

54g gluc.3g sucre13.3g lip.

Sablé sans cuisson à la crème fraîche en 15 minutes

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de four

Sablé sans cuisson à la crème fraîche en 15 minutes

762 cal9.8g de protéines

79.9g gluc.40.9g sucre45.8g lip.

Gâteau à la crème fraîche sans cuisson (sans gélatine)

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de four

Gâteau à la crème fraîche sans cuisson (sans gélatine)

595 cal5.7g de protéines

56g gluc.37.5g sucre39.6g lip.

Napoléon express sans cuisson à la crème pâtissière

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de four

Napoléon express sans cuisson à la crème pâtissière

516 cal8.6g de protéines

65.5g gluc.36.2g sucre24.9g lip.

Gâteau crème au café et à la banane avec amandes

Végétarien

Végétarien — sans viande

Gâteau crème au café et à la banane avec amandes

539 cal9.5g de protéines

68.1g gluc.34.6g sucre26.5g lip.