30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковая лепёшка на йогурте и миндале105 ккал2.9г белка3.9g углев.0.7g сахар9g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)180 ккал6.8г белка3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Тёплый веганский салат из чечевицы с цукини211 ккал14г белка38.8g углев.3.6g сахар0.7g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей98 ккал6.5г белка19.2g углев.4.5g сахар0.5g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)307 ккал5.4г белка36.2g углев.8.4g сахар16.6g жиры
20 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые овсяно-творожные оладьи на завтрак428 ккал14.9г белка45.6g углев.15.1g сахар23.7g жиры
25 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые котлеты из крабовых палочек с сыром без глютена282 ккал14.8г белка10.7g углев.0.5g сахар19.7g жиры
480 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Кисель из льняного семени с имбирём и лимоном (без сахара)145 ккал3.9г белка15.4g углев.9.7g сахар8.6g жиры
20 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов+1Иммунный чай с ягодами, имбирём, лимоном и мёдом220 ккал4.4г белка34g углев.28.4g сахар8.8g жиры
40 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Двухслойные кокосово-какао-батончики без сахара118 ккал4.1г белка10g углев.3.4g сахар7g жиры
7 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Банановые оладьи на овсянке из 3 ингредиентов (веганские)387 ккал6.2г белка57g углев.34.9g сахар16.8g жиры
5 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Противовоспалительный смузи с куркумой и бананом718 ккал23.3г белка48.1g углев.27.5g сахар49.6g жиры
80 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Веганский шоколадный пудинг на агар-агаре (без желатина)676 ккал7.7г белка99.8g углев.28.4g сахар32g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Веганский клубнично-банановый пудинг (без глютена)458 ккал5.3г белка72.4g углев.7.9g сахар19.8g жиры
8 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Противовоспалительный молочный тоник с бананом, куркумой и имбирём718 ккал23.3г белка48.1g углев.27.5g сахар49.6g жиры
50 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенАпельсиновые шоколадные конфеты с грецкими орехами (в стиле рахат-лукума)195 ккал1.4г белка29g углев.16.2g сахар8.6g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5Шоколадный бананово-овсяный торт из 3 ингредиентов без выпечки299 ккал5.9г белка43.9g углев.12.7g сахар12g жиры
90 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Шоколадно-банановый торт на агаре (веганский, без глютена)186 ккал2.5г белка21.4g углев.11.8g сахар10.5g жиры
150 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Батончики с лимоном, имбирём, сухофруктами и орехами (веганские)233 ккал5.2г белка27.8g углев.20.7g сахар13.7g жиры
120 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+1Рождественские апельсиновые конфеты из сухого молока без сахара209 ккал6.7г белка20.4g углев.12.3g сахар13.2g жиры
200 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+2Веганский тыквенно-апельсиновый десерт на агаре без сахара38 ккал0.7г белка13.5g углев.3.5g сахар0.1g жиры
120 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенБезглютеновые шоколадные «трофеи» с миндалём и молочной начинкой168 ккал4г белка14.3g углев.11.2g сахар10.7g жиры
175 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаШоколадный арахисовый тоффи без выпечки из 4 ингредиентов131 ккал4г белка15.5g углев.13.2g сахар6.4g жиры
15 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+1Высокобелковый овсяно-яичный блин на завтрак за 5 минут243 ккал9.4г белка7.4g углев.2.4g сахар19.6g жиры