Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Шоколадный бананово-овсяный торт из 3 ингредиентов без выпечки
Слоёный торт без выпечки из поджаренных овсяных хлопьев, разминаного банана и какао, с прослойкой из ломтиков банана и шоколадным ганашем без сахара сверху.
10 мин подготовка / 25 мин всего
299 ккал
5.9г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 235 gбананы
2 спелых банана, размятые, плюс 1 банан для прослойки
- 30 gкакао-порошок
2 столовые ложки
- 130 gовсяные хлопья
около 1,5 чашек
- 100 gтёмный шоколад
без сахара
- 50 mlовсяное молоко
- 30 gфундук
обжаренный и рубленый
Приготовление
Поджарьте 130 г овсяных хлопьев на сковороде на среднем огне 2-.
Разомните 2 спелых банана (235 г) с 30 г какао, затем вмешайте поджаренные хлопья.
Уплотните половину овсяной массы в форму 16 см; выложите сверху 1 нарезанный банан и накройте оставшейся овсяной массой.
Растопите 100 г тёмного шоколада без сахара с 50 мл овсяного молока на водяной бане и вылейте на торт.
Украсьте 30 г рубленого обжаренного фундука.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)