22 minPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans fourGâteau aux pommes et cannelle à la poêle en 15 minutes avec 1 pomme et 1 œuf210 cal3.5g de protéines4.2
50 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionTarte keto fraises-mascarpone192 cal5g de protéines3.3
180 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau crème au café et à la banane avec amandes539 cal9.5g de protéines
50 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajouté+3Muffins cétogènes au chocolat et noix avec baies231 cal7.1g de protéines
55 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans produits laitiersSans produits laitiers — aucun produit laitierPain maigre à la levure en 5 minutes (végétalien, sans lactose)155 cal3.8g de protéines
100 minVégétarienVégétarien — sans viandePain blanc maison façon boulangerie avec dorure à l'œuf227 cal6.6g de protéines
22 minPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans fourGâteau aux pommes et cannelle à la poêle en 15 minutes avec 1 pomme et 1 œuf210 cal3.5g de protéines4.230.5g gluc.12g sucre8.5g lip.
50 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionTarte keto fraises-mascarpone192 cal5g de protéines3.32g gluc.1.5g sucre16.8g lip.
180 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau crème au café et à la banane avec amandes539 cal9.5g de protéines68.1g gluc.34.6g sucre26.5g lip.
55 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans produits laitiersSans produits laitiers — aucun produit laitierPain maigre à la levure en 5 minutes (végétalien, sans lactose)155 cal3.8g de protéines27.3g gluc.0.5g sucre3.2g lip.
100 minVégétarienVégétarien — sans viandePain blanc maison façon boulangerie avec dorure à l'œuf227 cal6.6g de protéines40.2g gluc.1.9g sucre4.1g lip.
85 minVégétarienVégétarien — sans viandePain de mie simple au four (mie moelleuse)220 cal6g de protéines40.1g gluc.1.8g sucre3.6g lip.
40 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau aux pommes express en 1 minute239 cal4.9g de protéines45g gluc.22.6g sucre5.1g lip.
45 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau au lait de coco express à la noix de coco râpée228 cal4.3g de protéines30.9g gluc.14.7g sucre10g lip.
45 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau au beurre et à l'orange avec un seul œuf221 cal3.8g de protéines35.3g gluc.17.4g sucre7.4g lip.
105 minVégétarienVégétarien — sans viandePain rustique artisanal aux graines de lin et sésame342 cal9g de protéines57g gluc.1.2g sucre8.4g lip.
60 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalVégétarienVégétarien — sans viandeMuffins rustiques avoine, pommes et noix pour le petit-déjeuner417 cal8.6g de protéines52.3g gluc.14.9g sucre20.5g lip.
105 minVégétarienVégétarien — sans viandeFocaccia italienne au fromage, olives et herbes329 cal9.1g de protéines55.3g gluc.0.9g sucre7.4g lip.