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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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17 von 329 Rezepten angezeigt

Glutenfreie Mandel-Mürbekekse, ohne Zucker

Kichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Glutenfreie Mandel-Mürbekekse, ohne Zucker

185 kcal4g Protein

13.7g Kohlh.2.9g Zucker13.4g Fett

Eiweißreicher Hühnchen-Walnuss-Salat in 5 Minuten, ohne Mayo

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreicher Hühnchen-Walnuss-Salat in 5 Minuten, ohne Mayo

250 kcal24.3g Protein

4.6g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett

Cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe mit Rindfleischspeck

Low Carb

Low Carb — weniger als 15g pro Portion

Cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe mit Rindfleischspeck

265 kcal11.5g Protein

14.6g Kohlh.2.9g Zucker18.4g Fett

Leinsamen-Roggen-Cracker mit Saaten, Knoblauch und Oregano

VeganVegan — keine tierischen ProdukteVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Leinsamen-Roggen-Cracker mit Saaten, Knoblauch und Oregano

154 kcal4.8g Protein

12.8g Kohlh.0.4g Zucker10.2g Fett

Glutenfreier Pflaumen-Mandel-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Glutenfreier Pflaumen-Mandel-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)

87 kcal3.6g Protein

8.8g Kohlh.2.3g Zucker4.4g Fett

Apfelmus-Hafer-Cashew-Kakao-Muffins

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Apfelmus-Hafer-Cashew-Kakao-Muffins

241 kcal4g Protein

15g Kohlh.1.7g Zucker19g Fett

2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

2 glutenfreie Cracker-Rezepte: Saaten und Mais-Kräuter

236 kcal5.2g Protein

19.9g Kohlh.0.3g Zucker15.9g Fett

5 gesunde mehlfreie Brote in einem Video

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

5 gesunde mehlfreie Brote in einem Video

360 kcal9.3g Protein

54g Kohlh.3g Zucker13.3g Fett

Hefefreies Saaten-Buchweizenbrot, glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Hefefreies Saaten-Buchweizenbrot, glutenfrei

189 kcal4.3g Protein

22.1g Kohlh.0.5g Zucker11.1g Fett

Glutenfreie herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Kräutern

Glutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Glutenfreie herzhafte Maisgrieß-Cracker mit Kräutern

57 kcal1.4g Protein

8.4g Kohlh.0.3g Zucker2.2g Fett

Keto-vegane Buchweizen-Cracker (Glutenfrei, Milchfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKeto-Friendly+4

Keto-vegane Buchweizen-Cracker (Glutenfrei, Milchfrei)

123 kcal2.5g Protein

8.4g Kohlh.0.4g Zucker9.6g Fett

Italienische Focaccia mit Käse, Oliven und Kräutern

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Italienische Focaccia mit Käse, Oliven und Kräutern

329 kcal9.1g Protein

55.3g Kohlh.0.9g Zucker7.4g Fett

Rustikales Körnerbrot mit Leinsamen und Sesam

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Rustikales Körnerbrot mit Leinsamen und Sesam

342 kcal9g Protein

57g Kohlh.1.2g Zucker8.4g Fett

Hausgemachtes Weißbrot wie vom Bäcker mit Eistreiche

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Hausgemachtes Weißbrot wie vom Bäcker mit Eistreiche

227 kcal6.6g Protein

40.2g Kohlh.1.9g Zucker4.1g Fett

Herzhafte Zucchini-Parmesan-Frühstücksmuffins

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Herzhafte Zucchini-Parmesan-Frühstücksmuffins

229 kcal8.5g Protein

27.6g Kohlh.1.5g Zucker9.3g Fett

Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)

117 kcal4.2g Protein

6.5g Kohlh.0.3g Zucker9.4g Fett

Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)

207 kcal4.9g Protein

16g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett

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