45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce183 kcal8.9g Protein20.4g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett
40 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+4Zucchini-Hafer-Mozzarella-Puffer mit Getrockneten Tomaten323 kcal10.6g Protein25.3g Kohlh.2.4g Zucker20.4g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+1Vegane Linsen-Zucchini-Frikadellen mit Saure-Sahne-Dill-Soße408 kcal14.7g Protein41.2g Kohlh.6.3g Zucker21.9g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+4Eiweißreiche Linsen-Brokkoli-Puffer (Vegan)322 kcal13.9g Protein36.7g Kohlh.2.6g Zucker14.5g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Warmer Linsen-Zucchini-Körnersalat (vegan)211 kcal14g Protein38.8g Kohlh.3.6g Zucker0.7g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+15-Minuten-Pfannkuchen mit Banane und Kakao393 kcal4.2g Protein69.8g Kohlh.26.3g Zucker13g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+2Süßkartoffel-Kichererbsen-Oliven-Bowl mit Zitrone352 kcal9.1g Protein44.1g Kohlh.9.6g Zucker16.9g Fett
45 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Kohl-Pfannkuchen ohne Kochen (vegan)520 kcal25.1g Protein68.1g Kohlh.5g Zucker17.9g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Zucchini-Bratlinge mit Kräutern (vegan, aus der Pfanne)325 kcal13.7g Protein37.3g Kohlh.4.3g Zucker14.6g Fett
50 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1Mehlfreie Hafercrêpe-Torte mit Vanillecreme281 kcal9.8g Protein12.8g Kohlh.4g Zucker21.1g Fett
35 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Cremige Pilz-Kartoffel-Suppe256 kcal9.5g Protein19.8g Kohlh.6.2g Zucker16.4g Fett
35 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Zuckerfreie Mais-Kefir-Chia-Pfannkuchen, ohne Weizen329 kcal7.5g Protein38.1g Kohlh.5.5g Zucker17g Fett
40 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Zuckerfreie zweischichtige Kokos-Kakao-Konfektriegel118 kcal4.1g Protein10g Kohlh.3.4g Zucker7g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Kandierte Orangenscheiben in Schokolade aus 3 Zutaten311 kcal1.8g Protein45.6g Kohlh.40.8g Zucker13.6g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Veganer Erdbeer-Bananen-Pudding, glutenfrei458 kcal5.3g Protein72.4g Kohlh.7.9g Zucker19.8g Fett
60 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2Hafer-Karamell-Riegel mit Walnüssen ohne Backen146 kcal3.1g Protein24.3g Kohlh.8.6g Zucker4.4g Fett
60 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Mandel-Schokoladen-Fudge aus Kondensmilch, zuckerfrei257 kcal5.8g Protein27.5g Kohlh.22.1g Zucker14.6g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3Vegane Mandarinen-Mandel-Energiebällchen, glutenfrei130 kcal3g Protein16.5g Kohlh.11g Zucker6.9g Fett
40 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Mandel-Kokos-Makronen ohne Backen aus 4 Zutaten157 kcal2.8g Protein25.8g Kohlh.16.2g Zucker5.5g Fett