Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета(выбрано: 1)

✓Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 103 рецептов

Слоёный салат-торт с сельдью и свёклой без выпечки и без майонеза

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Слоёный салат-торт с сельдью и свёклой без выпечки и без майонеза

178 ккал12.7г белка

5.7g углев.3.1g сахар11.4g жиры

Высокобелковый слоёный салат с куриными и перепелиными яйцами без майонеза

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Высокобелковый слоёный салат с куриными и перепелиными яйцами без майонеза

458 ккал25.9г белка

8.9g углев.3.5g сахар34.9g жиры

Топ-5 конфет из чернослива с орехами (без сахара, без муки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Топ-5 конфет из чернослива с орехами (без сахара, без муки)

223 ккал4.1г белка

26.3g углев.16g сахар12.7g жиры

Арахисово-финиковые трюфели в шоколаде за 5 минут без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Арахисово-финиковые трюфели в шоколаде за 5 минут без выпечки

139 ккал3.3г белка

14g углев.10.9g сахар8.6g жиры

Конфеты из овсянки, фиников и шоколада за 5 минут без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3

Конфеты из овсянки, фиников и шоколада за 5 минут без выпечки

148 ккал2.4г белка

19.3g углев.11g сахар7.6g жиры

Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)

99 ккал2.5г белка

11.5g углев.7.3g сахар5.7g жиры

Энергетические шарики из фиников, изюма и грецких орехов за 15 минут

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Энергетические шарики из фиников, изюма и грецких орехов за 15 минут

143 ккал3.5г белка

15g углев.10.9g сахар9g жиры

Конфеты из яблок и арахиса в шоколаде без выпечки (без сахара)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Конфеты из яблок и арахиса в шоколаде без выпечки (без сахара)

150 ккал3.7г белка

11.2g углев.7.5g сахар10.9g жиры

Белковые стаканчики с творогом, ананасом и киви

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Белковые стаканчики с творогом, ананасом и киви

256 ккал19.2г белка

36.6g углев.27.3g сахар4.9g жиры

Холодный мандариново-миндальный торт без выпечки (без сахара)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Холодный мандариново-миндальный торт без выпечки (без сахара)

299 ккал6.9г белка

28.9g углев.15.5g сахар19.7g жиры

Арахисово-банановые трюфели с тыквенными семечками из 4 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4

Арахисово-банановые трюфели с тыквенными семечками из 4 ингредиентов

102 ккал4г белка

8.1g углев.4.7g сахар6.9g жиры

Трюфели из тыквенных семечек, фиников и банана без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5

Трюфели из тыквенных семечек, фиников и банана без выпечки

180 ккал7.7г белка

13.5g углев.8.2g сахар12.3g жиры

Черничный смузи для иммунитета с йогуртом и бананом

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Черничный смузи для иммунитета с йогуртом и бананом

245 ккал5.5г белка

45.9g углев.33.2g сахар6.2g жиры

Зелёный смузи со шпинатом, киви и бананом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5

Зелёный смузи со шпинатом, киви и бананом

182 ккал3.2г белка

45g углев.24.9g сахар1g жиры

Тыквенно-медовый смузи для пищеварения

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4

Тыквенно-медовый смузи для пищеварения

164 ккал6.9г белка

10g углев.6.8g сахар11.9g жиры

Бабушкин быстрый салат из огурцов с укропом и сметаной

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+2

Бабушкин быстрый салат из огурцов с укропом и сметаной

37 ккал1г белка

5.4g углев.2.6g сахар1.6g жиры

Витаминный салат из кабачка и моркови с чесноком

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+4

Витаминный салат из кабачка и моркови с чесноком

112 ккал2.4г белка

12.3g углев.8.2g сахар6.7g жиры

Персиково-шоколадный муссовый торт из 3 ингредиентов без сахара

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Персиково-шоколадный муссовый торт из 3 ингредиентов без сахара

162 ккал4.6г белка

19.5g углев.16.1g сахар8g жиры

Солёный японский томатный сорбет из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Солёный японский томатный сорбет из 3 ингредиентов

18 ккал2г белка

2.6g углев.1.7g сахар0.1g жиры

Веганские конфеты из чиа, кокосовой муки и фиников из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Веганские конфеты из чиа, кокосовой муки и фиников из 3 ингредиентов

134 ккал2.8г белка

20.8g углев.11.8g сахар5.4g жиры

Кето мороженое из персиков и сливок из 2 ингредиентов

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето мороженое из персиков и сливок из 2 ингредиентов

180 ккал1.6г белка

3.8g углев.3.5g сахар18.1g жиры

Арбузная панна-котта на сливках без выпечки

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Арбузная панна-котта на сливках без выпечки

306 ккал7.3г белка

12.1g углев.11.1g сахар26.3g жиры

Кофейно-банановый мусс с миндалём без выпечки (без сахара)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кофейно-банановый мусс с миндалём без выпечки (без сахара)

204 ккал6.1г белка

34.4g углев.17.8g сахар6.7g жиры

Творожный мусс с персиком и сливой без выпечки

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Творожный мусс с персиком и сливой без выпечки

233 ккал14г белка

8.7g углев.5.9g сахар17g жиры

НазадСтраница 2 из 5Далее

Назад 1 2 3 4 5 Далее