Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Энергетические шарики из фиников, изюма и грецких орехов за 15 минут

Натурально сладкие энергетические шарики из замоченных фиников, изюма, обжаренных грецких орехов и поджаренных семечек, завершённые тёмным шоколадом и кунжутом. Готовы за 15 минут, без выпечки.

15 мин подготовка / 15 мин всего
143 ккал
3.5г белка
16 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 150 gфиники

    замоченные в кипятке, без косточек

  • 100 gизюм

    замоченный в кипятке

  • 50 gсемечки подсолнечника

    поджаренные

  • 50 gтыквенные семечки

    поджаренные

  • 100 gгрецкие орехи

    поджаренные

  • 50 gкунжут

    поджаренный, для обваливания

  • тёмный шоколад

    для поливки

Приготовление

  1. Замочите 150 г фиников и 100 г изюма в кипятке на несколько минут, затем слейте и удалите косточки из фиников.

  2. Обжарьте отдельно на сухой сковороде 50 г семечек подсолнечника, 50 г тыквенных семечек, 100 г грецких орехов и 50 г кунжута.

  3. Взбейте в блендере семечки и грецкие орехи. Отложите половину смеси для обваливания.

  4. Добавьте финики и изюм к оставшейся молотой смеси и взбейте до липкого теста.

  5. Разделите тесто на три части, сформируйте небольшие шарики и обваляйте одну партию в кунжуте, другую — в отложенной ореховой смеси.

  6. Обмакните некоторые шарики в растопленный тёмный шоколад. Охладите в холодильнике до застывания шоколада.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.