27 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Лепёшки из чиа и творога (без муки, высокобелковые)123 ккал17.7г белка3g углев.0.9g сахар4.3g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковая лепёшка на йогурте и миндале105 ккал2.9г белка3.9g углев.0.7g сахар9g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Пицца-лепёшка на греческом йогурте и миндале99 ккал5.6г белка3.9g углев.1.2g сахар7g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-крекеры с пармезаном и миндальной мукой39 ккал1.2г белка2g углев.0g сахар3g жиры
23 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб в кружке из творога с пармезаном (без муки)113 ккал5.1г белка4.5g углев.0.3g сахар8.7g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Пицца-лепёшка из творога и миндаля175 ккал11.2г белка6.3g углев.1.1g сахар11.9g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето чесночный хлеб с грибным соусом137 ккал6.2г белка4.53.8g углев.0.5g сахар10.5g жиры
22 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Кето-печенье с фисташкой и миндалём (без сахара)140 ккал2.5г белка5.7g углев.0.5g сахар12.7g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Котлеты из тунца и брокколи в льняной панировке (без муки)133 ккал7.9г белка6.3g углев.2.1g сахар9.1g жиры
29 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)27 ккал0.7г белка1.3g углев.0.1g сахар2.3g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1Протеиновые булочки за 5 минут для снижения сахара75 ккал6.5г белка4.02.5g углев.0.3g сахар4g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут3 рецепта хлеба в кружке за 5 минут185 ккал7г белка4.46.5g углев.0.5g сахар14g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Кето-печенье с авокадо и какао без молочных продуктов (без сахара)89 ккал2г белка6.3g углев.0.3g сахар6.9g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кето-печенье из миндаля и кунжута (всего 3 ингредиента)166 ккал5.5г белка7.1g углев.1.1g сахар14.1g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)180 ккал6.8г белка3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМиндальное печенье с имбирём и лимоном без сахара157 ккал5.5г белка4.57.5g углев.4g сахар12g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето крекеры с грецким орехом и сыром30 ккал1.5г белка4.50.5g углев.0.1g сахар2.5g жиры
20 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1Кето тортильи за 5 минут (основа для пиццы)120 ккал5.5г белка4.02.8g углев.0.5g сахар9g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутКето булочки с сыром и псиллиумом70 ккал4.8г белка4.22g углев.0.2g сахар4.5g жиры
22 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутКето лепёшка с пармезаном и миндальной мукой за 5 минут150 ккал7.5г белка4.02.8g углев.0.3g сахар11.8g жиры
17 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето-хлеб с авокадо на завтрак150 ккал5г белка4.03.5g углев.0.3g сахар12.5g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето-хлеб с авокадо и пармезаном на завтрак150 ккал6.5г белка4.33g углев.0.3g сахар12g жиры
30 минFlour-FreeKeto-Friendly+5Кето-хлеб из 2 ингредиентов на тахини (без муки)188 ккал5.8г белка3.5g углев.0.1g сахар17.4g жиры
30 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсОвсяный хлеб с цукини105 ккал3.5г белка3.914.5g углев.1g сахар3.5g жиры