Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 500 рецептов

Кето-хлеб из миндаля и грецких орехов с пармезаном

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-хлеб из миндаля и грецких орехов с пармезаном

103 ккал3.1г белка

3.9g углев.0.5g сахар8.9g жиры

Хлеб из миндаля, тыквенных семечек и псиллиума

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Хлеб из миндаля, тыквенных семечек и псиллиума

130 ккал4.7г белка

4.9g углев.0.2g сахар11.2g жиры

Белковый хлеб из чечевицы и грецких орехов с псиллиумом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Белковый хлеб из чечевицы и грецких орехов с псиллиумом

76 ккал3.5г белка

8.1g углев.0.3g сахар4g жиры

Кето-хлеб из фундука, миндаля и льна (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето-хлеб из фундука, миндаля и льна (без глютена)

208 ккал5г белка

8.5g углев.0.5g сахар18.3g жиры

Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой

148 ккал6г белка

6.4g углев.0.7g сахар12.2g жиры

Хлеб из зелёной чечевицы со шпинатом и чесноком (без муки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Хлеб из зелёной чечевицы со шпинатом и чесноком (без муки)

95 ккал4.6г белка

11.1g углев.0.3g сахар4.9g жиры

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

49 ккал1.6г белка

2.3g углев.0.2g сахар4g жиры

Сырный кето-хлеб из миндальной муки с моцареллой (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Сырный кето-хлеб из миндальной муки с моцареллой (без муки)

137 ккал6г белка

4.8g углев.0.3g сахар10.9g жиры

Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные)

516 ккал22г белка

8.7g углев.4.9g сахар44.2g жиры

Кето-хлеб из тыквенных семечек и миндальной муки (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кето-хлеб из тыквенных семечек и миндальной муки (без глютена)

187 ккал7.8г белка

11.7g углев.0.2g сахар12.9g жиры

Кето-печенье с авокадо и какао без молочных продуктов (без сахара)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето-печенье с авокадо и какао без молочных продуктов (без сахара)

89 ккал2г белка

6.3g углев.0.3g сахар6.9g жиры

Кето сэндвич-хлеб с авокадо и льном (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето сэндвич-хлеб с авокадо и льном (низкоуглеводный)

90 ккал2.5г белка

4.4g углев.0.3g сахар7.4g жиры

Кето-печенье из миндаля и кунжута (всего 3 ингредиента)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето-печенье из миндаля и кунжута (всего 3 ингредиента)

166 ккал5.5г белка

7.1g углев.1.1g сахар14.1g жиры

Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)

180 ккал6.8г белка

3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры

Семенная лепёшка с намазкой из авокадо и укропа

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Семенная лепёшка с намазкой из авокадо и укропа

317 ккал7.8г белка

10.5g углев.1g сахар28.8g жиры

Кето пикантный торт из кабачков и тунца (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето пикантный торт из кабачков и тунца (без глютена)

409 ккал22.2г белка

8.1g углев.4g сахар32.7g жиры

Кето-тарт с миндальной мукой и лимоном (без сахара, без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето-тарт с миндальной мукой и лимоном (без сахара, без муки)

113 ккал2.3г белка

3.9g углев.0.1g сахар10.3g жиры

Кето-крекеры с кабачком, миндалём и семечками (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-крекеры с кабачком, миндалём и семечками (без муки)

59 ккал1.1г белка

2.8g углев.0.2g сахар5.2g жиры

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

117 ккал8.8г белка

5g углев.3.7g сахар6.7g жиры

Кето-пирог с лососем, шпинатом и миндальной мукой (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-пирог с лососем, шпинатом и миндальной мукой (низкоуглеводный)

159 ккал7.4г белка

7g углев.1.2g сахар11.8g жиры

Высокобелковый кето-пирог со шпинатом и говядиной на миндальной муке

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковый кето-пирог со шпинатом и говядиной на миндальной муке

205 ккал8.8г белка

6.5g углев.1g сахар16.4g жиры

Кето-мороженое на кокосовых сливках без сахара

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Кето-мороженое на кокосовых сливках без сахара

103 ккал1.2г белка

2.3g углев.0.7g сахар10.1g жиры

Кето-хлеб с кабачком и грецкими орехами (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето-хлеб с кабачком и грецкими орехами (без глютена)

152 ккал2.1г белка

4.8g углев.0.5g сахар14.5g жиры

Миндальные кето-крекеры с пармезаном к крем-супу

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Миндальные кето-крекеры с пармезаном к крем-супу

120 ккал3.9г белка

4.3g углев.0.8g сахар10.2g жиры

НазадСтраница 4 из 21Далее

Назад 1 2 3 4 5 6...21 Далее