Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-хлеб с кабачком и грецкими орехами (без глютена)
Влажный кето-хлеб с тёртым кабачком, миндальной мукой, кокосовой стружкой и маслом авокадо. Цедра лимона, имбирь и мускатный орех оживляют мякиш; сверху — грецкие орехи.
25 мин подготовка / 75 мин всего
152 ккал
2.1г белка
20 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gминдальная мука
- 2 tspразрыхлитель
- pinchсоль
- ¼ tspмолотый имбирь
- ½ tspмускатный орех
- ½ tspподсластитель
- 50 gкокосовая стружка
молотая
- 3яйца
- 80 mlмасло авокадо
- 60 gсливочное масло
растопленное
- 1 tspлимонная цедра
- 190 gкабачок
тёртый и отжатый
- 30 gгрецкие орехи
Приготовление
Смешайте 200 г миндальной муки, 2 чайные ложки разрыхлителя, соль, имбирь, мускатный орех и подсластитель с 50 г молотой кокосовой стружки.
Взбейте 3 яйца с 80 мл масла авокадо, 60 г растопленного сливочного масла и 1 чайной ложкой лимонной цедры; вмешайте в сухую смесь.
Отожмите сок из тёртого кабачка и вмешайте 190 г мякоти.
Переложите в смазанную форму, посыпьте сверху 30 г грецких орехов и выпекайте при 180°C (350°F) 45-; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)