Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из миндаля, тыквенных семечек и псиллиума
Кето-хлеб на миндальной муке, псиллиуме и цельных тыквенных семечках, оттенённый орегано и лимонным соком. Тесто на 3 яйцах, кунжутная посыпка, глубокая золотистая корка.
15 мин подготовка / 60 мин всего
130 ккал
4.7г белка
16 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gминдальная мука
- соль
по вкусу
- 10 gразрыхлитель
- 10 gшелуха псиллиума
- 100 gтыквенные семечки
взбитые
- 1 tspорегано
- 3яйца
- 120 mlвода
- 30 mlоливковое масло
- 1 tspлимонный сок
- тыквенные семечки
для посыпки
- семечки подсолнечника
для посыпки
Приготовление
Смешайте в миске 100 г миндальной муки, соль, 10 г разрыхлителя и 10 г псиллиума.
Коротко пробейте 100 г тыквенных семечек и добавьте с 1 чайной ложкой орегано.
Взбейте 3 яйца, 120 мл воды, 30 мл оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока; вмешайте в сухую смесь и дайте постоять .
Сформируйте буханок на влажном пергаменте, сбрызнутом маслом, посыпьте сверху дополнительными тыквенными семечками и семечками подсолнечника и выпекайте при 180°C (350°F) 40-.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)