30 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiches Joghurt-Mandel-Fladenbrot105 kcal2.9g Protein3.9g Kohlh.0.7g Zucker9g Fett
45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce183 kcal8.9g Protein20.4g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett
30 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Thunfisch-Brokkoli-Puffer mit Leinsamen (Ohne Mehl)133 kcal7.9g Protein6.3g Kohlh.2.1g Zucker9.1g Fett
265 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Blumenkohl-Bratlinge (Besser Als Fleisch)97 kcal4.3g Protein10.7g Kohlh.1.6g Zucker4.7g Fett
200 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Grünlinsen-Pfannkuchen-Keto-Wraps (1 Zutat)175 kcal7.6g Protein14.3g Kohlh.0.8g Zucker10.1g Fett
20 Min.5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiche Frühstücksröllchen (Ohne Mehl)180 kcal6.8g Protein3.2g Kohlh.1.2g Zucker15.9g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Brokkoli-Pilz-Linsen-Pfanne (vegan)98 kcal6.5g Protein19.2g Kohlh.4.5g Zucker0.5g Fett
40 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Zuckerfreie zweischichtige Kokos-Kakao-Konfektriegel118 kcal4.1g Protein10g Kohlh.3.4g Zucker7g Fett
120 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Vegane Orangen-Mandel-Panna-Cotta im Glas, glutenfrei128 kcal2g Protein28.1g Kohlh.18.4g Zucker1.5g Fett
50 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenOrangen-Schokoladen-Walnuss-Bissen (Im Türkischen-Honig-Stil)195 kcal1.4g Protein29g Kohlh.16.2g Zucker8.6g Fett
180 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Hausgemachte Schokoladenpralinen in 5 Varianten, vegan158 kcal2.7g Protein9.3g Kohlh.5.1g Zucker12.9g Fett
90 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Schokoladen-Bananen-Agar-Kuchen, vegan und glutenfrei186 kcal2.5g Protein21.4g Kohlh.11.8g Zucker10.5g Fett
200 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2Zuckerfreies veganes Kürbis-Orangen-Dessert mit Agar38 kcal0.7g Protein13.5g Kohlh.3.5g Zucker0.1g Fett
120 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenGlutenfreie Milchpulver-Schoko-Mandel-Trophäen168 kcal4g Protein14.3g Kohlh.11.2g Zucker10.7g Fett
720 Min.MilchfreiMilchfrei — keine MilchprodukteGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenMilchfreies Kürbis-Orangen-Marshmallow (Glutenfrei)84 kcal1.4g Protein20.3g Kohlh.19.1g Zucker0.1g Fett
60 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3Vegane Mandarinen-Mandel-Energiebällchen, glutenfrei130 kcal3g Protein16.5g Kohlh.11g Zucker6.9g Fett
40 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Mandel-Kokos-Makronen ohne Backen aus 4 Zutaten157 kcal2.8g Protein25.8g Kohlh.16.2g Zucker5.5g Fett